周末参加了一个设计师沙龙，现场有不少学生，到了问答环节，和想象中一样果然有人问了
有关 AI 的焦虑
该怎么看。这里就先不说嘉宾老师是怎么回答的，这篇我要说下我的答案。回答这个问题可以联系到我之前写文章讲到的
情绪管理
问题，因为焦虑如果不能避免，那就应该正视焦虑，或者减少焦虑，所以论简单程度，减少无效焦虑就是我的答案。
先说结论，我对 AI 其实没有特别严重的焦虑，不是装 B，因为我在日常工作中虽然也用 AI 但都是非常基础的用，没有专门去报课学，也没有隔三差五地搭梯子去体验。作为一个设计师，估计有人会把这理解成我落伍了，可能有点。但现在是26年，不是 SD 刚出来的22年，在不断的了解和实践中我发现了两个有关 AI 的无效焦虑，
一是为“未来”的提前焦虑，二是找错“主要矛盾”的源头焦虑
，我之前也说过不良的情绪管理会影响判断乃至工作，所以想要搞清楚 AI 到底怎么影响设计师的未来，及早做出行动，我认为要先排除无效焦虑。
一，什么是为“未来”的提前焦虑，网络上这几年不是会说一句话么，提前焦虑等于贷款吃shit，对心理健康来说其实有一定道理，但比较泛泛而谈，放在 AI 这件事来说我认为的无效焦虑就是只看到未来有着巨大的不确定性，毕竟很多人都说这是第四次工业革命，从效率和质量上来说确实让人恐惧，是否会替代我们设计师，我认为确实也有这种可能性。这件事放在22年没问题，但放在26年就很奇怪，
因为事实已经证明 AI 对设计师或者创意人的影响是什么了
，一部分人可能“因为”AI 而失业了，但也有人凭借 AI 提高了效率和更好的出品保住了工作，甚至有人靠 AI 教学赚得盆满钵满。再说句难听的，以现在媒体传播的发达程度，大部分新技术出来一个星期内，就会有人说我已经应用落地了甚至盈利了，信息源是爆炸级增长，专业的传播渠道开始大众化，学习成本降低，
这个时代把部分人从现实到未来的距离压缩短了
。对吧，为啥说无效，因为你的焦虑只是针对你自己的“未来”，不是整个行业的未来，你的焦虑可能只是关注到了自己还没掌握 AI，没有学习到 AI 在别人手里已经落地成啥样了。
所以为什么我认为对 AI 的“未来”焦虑是无效的，特别是你要做情绪管理的情况下就更要认清，从 SD 和 MJ 出现都过去三四年了，是给了你相当长的缓冲期了，
早已有人给出了他的答案，简直是可以照抄的级别
。那么问题其实是啥，是对于自己所处的环境认知不清，导致你看不清未来。但其实很简单啊，你要有个对“大数据”“H5”“元宇宙”等等新鲜词汇特别敏感的领导，在之前的工作中因为这些新鲜事做过很多无用功，那恭喜你你对 AI 的焦虑不是无效的，是真的；你的设计需求方要求你使用 AI 的要求变多了，那你可以小小焦虑下；你周围有给你报销 AI 会员费的领导、有跟你一起学 AI 的同事，那你的路就清晰了，为了工作，学就完事了；如果你身处大厂，马上35了又没有后台，利用好现在的身份练口才做自媒体包装自己吧，因为你可以利用别人的这份焦虑卖课。。。
对吧，搞清楚自己的现状，再去抄别人现成的作业，对未来的焦虑就真是无效焦虑。
二，关于 AI 的主要矛盾，拐回到前面说到的有关 AI 焦虑的问题，如果让我回答，我是有一个思考过的答案的：
让你焦虑的不是 AI，而是失业，AI 只不过是可能让你失业的原因之一，而保住一份工作的原因也不止一个，与其焦虑 AI 不如制造更多就业的可能性。
所以明白我为啥说主要矛盾错了吧，
这个问题焦虑的始终都是失业这件事，没有变过，AI 只不过是原因之一
，跟上文举的例子一样，这个原因对每个人的影响程度是不一样的。接下来要做情绪管理，我们在找到主要矛盾之后，也就是说找到了焦虑的源头其实是失业后，那接下来要干的事就简单了，为了避免失业，我们应该怎么做。
讲到这了就有个好笑的，
为了避免失业，其中可做的一件事就是精通 AI，
因为如果你精通了你就可以提高创作的效率和质量、你可以卖课、你可以去对 AI 这种新东西很敏感的公司，路就宽了，焦虑自然就少了。明明应该是对 AI 焦虑，找到主要矛盾后，居然可以利用 AI 让自己不失业，讽不讽刺。当然能让你保住饭碗的路子可能不止一个，比如说你要是思维能力强能说会道，自然也能混得不错；或者你做自媒体有一些粉丝，变现成了一些副业客户，也行，有的公司需要是管理能力你就专项去练，需要执行力就去专项练，需要 AI 就去学，找到那个会让你失业的主要矛盾是啥。如果你能力有限，那还有条路，就是找个合适自己的公司。你想啊，有些公司效益不好裁员，不是你的问题啊，他们也许只是拿 AI 做个借口而已，或者有些公司就是流动性很高，甚至要求有末尾淘汰制或者人事强制的流动比例，那这种公司的裁员跟你跟 AI 也都不一定有关系。
所以要把自己的现状、公司的现状和 AI 分成三个部分去判断，搞不定 AI 就去找个合适的公司。
自己多看看找工作的软件都是些什么要求，多去面试现场询问对于工作的要求，之前的失业不一定代表你能力不行，可能只是不适合，所以广撒网海投，可能就能碰到合适的公司合适的岗位，不一定死磕 AI，也能化解一些有关失业的焦虑。再说一个小方法，不想失业的话就去找个双休、能固定发工资、到点下班的公司，同事间私交一般办公桌上私人用品不多那更好啦，因为反过来的话，公司对于员工的要求越多干不长久的几率一般越高，别让 AI 成为他们裁员的借口，PUA 就是 PUA，不要做无效焦虑。
做个总结，焦虑是人之常情，特别是 AI 更新换代飞快的现在，设计师或者创意人在工作中更是常常感受到。我认为要做情绪管理就要先排除掉无效焦虑，有关 AI 就是两点，一是认清楚你所谓对未来的焦虑只是针对你自己，一定有人已经身处你想象中的未来了，所以学习他们；二是大多数人对 AI 的焦虑本质上是对失业的焦虑，主要矛盾错了，那么就不要只针对 AI 去下力气，多想想会因为什么失业，是因为自己能力不足还是就业环境问题。减少无效焦虑，情绪管理成功，工作才会更顺，让职业规划更成功。
