红杏林老师：国民亚健康形式严峻，中医让你远离亚健康

亚健康对于如今的都市人来说已经不是什么新鲜的词了。大家都知道现在流行这么一句话叫做：人生最大的成功是健康地活着。拥有健康是每个人的梦想，也是个人对家庭和社会应尽的一份责任。父母健康，我们现在没麻烦；孩子健康，社会将来没麻烦；我们健康，以后不给子女找麻烦。人人健康，家庭、社会少麻烦。

从一点来看与我们红杏林的使命不谋而合，希望通过积极整合全国名师、名医、名方、名药、名技等优势资源，让全世界享受中医之美！

然而如今巨大的工作、生活压力、不良的饮食、作息习惯；污染严重的生存环境；触目惊心的食品安全问题，让很多人早早地失去了健康，加之人口老龄化的到来，我国的亚健康、慢性病人越来越多。

红杏林老师通过查看2021年国人健康大数据简直触目惊心，70%中国人过劳死危险；76%白领亚健康；20%患慢性病，慢性病死亡率占86%……健康问题，刻不容缓!

亚健康是一种处于健康和疾病的中间状态，具体表现为：

1、身体亚健康，个体感觉自身有些不适，主要症状有疲乏、困倦、机体酸痛、失眠、憔悴、机能下降、功能紊乱等，处于亚健康状态的人常感到体力不支、疲乏和困倦、缺乏活力和朝气；

2、心理亚健康，亚健康表现在心理上及心理的亚健康，现实中不少人感觉到烦躁、焦虑、极度恐惧、记忆力下降、反应迟钝等，这些都是心理亚健康的表现；

如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病，应当从生活、饮食、情志各方面同时进行调节，才能较快的恢复。

1、生活方面：要有规律并充足的睡眠，每天应保证早睡早起，最好中午也有半个小时的午休时间，还要劳逸要结合，工作、生活应该分开。多做运动，如跑步、游泳等。

2、饮食方面：三餐要注意营养搭配，早晨要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少，要定时定量，按时吃饭，多吃蔬菜和水果，控制体重。

3、情志方面：要适度地放松，避免长期精神紧张和焦虑。可以通过阅读、听音乐、适当的交谈来放松心情，保持年轻向上的乐观心态，还要回归大自然，有旅行、出游的时间。

中医在调理亚健康方面具有明显优势

亚健康的调理方式多种多样，必要的时候可以及时到医院就诊，寻求医生的帮助。但是中医强调阴阳统一思想，无论是在养生、防病，还是在治疗疾病方面具有明显优势，尤其中药是针对人的具体状态来用的，中药的治疗是辨证，属于什么证型、有什么病，或者有什么症状、有什么不调，时针对性的进行调理的。

中医讲究阴阳平衡，比如说红杏林应用灵枢针灸和中医推拿进行治病，也是从调理方面出发，几乎没有什么副作用，效果相对较好。且具有多样性并适应多样性的特点，不用想西药药物那么激烈，可以将人们的亚健康调节到正常状态。治疗方法多样，疗效显著，相对安全的优势，深受人们的青睐和接受。

而西医主要是手术、放疗和化疗，以除为主，可是结果如何呢？最后大多是人财两空！而中医能除则除，不能除则主调整。相对可以从更能解决慢性病问题。因此，以中医学的诊疗思路防治亚健康将会发挥越来越重要的作用。

总之，亚健康是中西医学面临的重要课题，中医药在调治亚健康方面，具有其他医学体系所不可替代的优势，相信中医药也会为人们的健康发挥越来越重要的作用。红杏林也希望能够为大家提供优质的中医技术与课程服务，造福更多红尘百姓。