这年头工作压力都大，之前看了一个比较有意思的研究，说为什么压力越大的人越容易胖——说是大脑会在过度的压力环境中产生一种求生本能，认为身体在遭受虐待，所以会驱使大脑去多摄取营养，增强转化……
em……所以每天都在遭受虐待这种说法……也没毛病……
这个时候吃好喝好很关键，早餐是一定要吃的！随便吃点也比空腹硬扛到中午强，不然有些人血糖根本扛不到中午。大学时候喝咖啡挺多，工作后渐渐地也喜欢上了自己泡茶，让自己每天多喝点水，大脑运转才有活力。
在大城市工作的不好一点，就是中午不太方便回家做饭了。外卖这种东西不可避免，但得自己有选择，还是要少油少盐。公司有条件的，自己带个锅随便煮点吃也好。
下午时间很长，实在想吃点什么了，搞点酸奶水果，还是不能吃热量太爆棚的东西；尤其到了晚上，晚饭尽量早吃，毕竟太晚了脾胃也会随着生物钟开始休息的，习惯上吃夜宵后以后早晚身体是要为此买单的（有时候晚上实在饿的难受了自己会煮点汤面、多点汤水少点固体的好消化）
