【反职场PUA】say NO!拒做职场软柿子

Hi，各位总监们~

今天我们来聊聊职场PUA的受害者们-“软柿子”设计师🦁

你们见过可以随便拿捏的软柿子设计师吗😆？

或者，你们见过随意拿捏设计师的甲方或者boss吗😆？

“设计行业有多卷”这一话题热度从未消减，令不少人不禁感叹：设计师的工作越来越难干了。因为需求越来越多，对设计师的要求越来越高，工作量也变得更大，要学的东西无穷无尽😴

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遇到过这种情况的举个手🙋🏻‍♀️

网传（热搜挂好几天😁）一位女设计师，因长期加班工作压力过大，带着哭腔与领导进行通话：所有人的图我都要跟着改，都要我一个人来弄，我要停下来了我受不了了。据了解她入职时一头秀发，如今却已变成一头白发。

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【软柿子是“职场 PUA”的典型代表】

软柿子们不会拒绝别人的请求，在职场上，这种现象随处可见。

软柿子的特征是什么呢？

1.他们为了迎合领导而变得不敢拒绝。

2.明明自己能力不足，没有时间，却依然答应了别人的请求。

3.为了不得罪领导、同事和客户，自己受点委屈也要忍气吞声。

4.明明本职工作是设计师，却要牺牲自己的时间去帮助他人，复印搬水不在话下。

5.不会sayNO，不敢直接拒绝，从来不表明自己的态度。

他们一般都没有明确的底线和原则，总是会轻易地选择答应别人。

这些就是典型的“职场软柿子”行为，这样做既给自己带来压力，又影响团队的效率。

【软柿子的职场养成】

从职场的角度看，设计师这类职业通常都是需要加班、熬夜、长期满负荷工作的，甚至有些人因为工作压力太大而导致身体出现问题。

所以在工作中，如果设计师不懂得拒绝别人的要求，就会给自己带来不必要的麻烦，最终还可能导致自己身心俱疲😭。

软柿子通常是不懂界限的人，他们总是容易满足，总是容易被人说服，别人让他怎么做，他就怎么做。

别人让他帮忙干点活，他就不好意思拒绝；别人让他帮忙做点事，他就觉得自己特别有价值😁。

这样的人一旦养成习惯以后，就会很难拒绝别人的要求。

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【软柿子的职场坏习惯】

1.工作效率低、经常加班

2.做事缺乏主动性，对事情没有任何规划和打算

3.工作缺乏自信、经常被人打压

4.总觉得自己是错误的一方

5.无法独立解决问题

软柿子是典型的职场 PUA受害者，他们其实常常会因为不懂得拒绝别人，而给别人带来很多麻烦。

而且，软柿子们还认为自己是没有错的一方。

“我乐于助人，怎么还不给我发小红花？”“我天天加班，怎么提拔没有我？”“我是吃苦耐劳老黄牛，怎么每次领导骂的都是我？”

当然，做设计嘛，必不可少的加班总是不可避免的。👇🏻

但是偶尔的加班和付出并不等于要做毫无底线的软柿子。

软柿子通常不会拒绝别人，在人际关系中常常是牺牲自己来成全他人。

这就是软柿子的自我 PUA，软柿子总是认为自己做得多、对别人好，就能获得更多的尊重和认可。

但事实恰恰相反，当一个人在付出更多之后，不仅没有获得尊重和认可，反而被认为是理所应当。

而你的好意可能会被别人认为是“理所当然”。

这类人不懂得拒绝，他们往往会陷入一个困境：

“我答应了别人，可我自己都做不到啊”

“我明明知道这件事对他很重要，可他却总是不肯听我的建议”

“我明明想要拒绝他的请求，可他总是问我什么时候可以啊？

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为什么现在的人总是会 PUA自己呢？

因为你从来没有自己独立的思考过，你从来没有自我实现过，你从来没有建立起自己的认知系统。

人的成长中总要有一些不能承受之重，才能真正成长。

很多60/70的父母似乎也是这样，

时常会在他们的言语中感到自卑和自责，他们会说：你看人家谁谁，都比你努力。

每次听到这些话，孩子的内心都会感到无比的难过和失落，觉得自己什么都做不好。慢慢就觉得自己真的什么都不好，好也是虚的。

自我PUA就是这样慢慢形成的。

只有意识到了这种状态是不对的，才能开始慢慢努力改变自己，不再在意别人对你的看法。

拒绝职场 PUA，从拒绝自我PUA开始。

如何巧妙的拒绝别人，自己不吃亏，又不得罪别人？

那是另一篇文章的话题啦😆

进阶阅读：👇🏻👇🏻👇🏻

《设计师如何捍卫自己的职场话语权》

https://www.zcool.com.cn/article/ZMTQyMjI4NA==.html

《to设计师：让你注定走不远的三个职场大坑》

https://www.zcool.com.cn/article/ZMTQxNzA4MA==.html

【软柿子的职场难题】

软柿子们为了成为老板上级眼里优秀的员工、父母老师口中的乖小孩；

他们加速内卷、习惯性讨好，最终成为了自我PUA大师。

软柿子们真的没有办法吗？

其实不是，他们只是被生活磨平了棱角，

他们也曾有过热情、有过梦想、有过热血，只是被现实和世俗打磨，逐渐成为了“老黄牛”。

《奇葩说》第五季中有一期节目叫做《以爱之名》，其中的辩题是：“如果一个男生不喜欢你，但又不想伤害你，该不该告诉他？”在辩论中，主持人问出了大多数人的心声：“告诉他吧，是为了他好；不告诉他吧，是对不起自己。”

“职场软柿子”其实并不是一个贬义词，它代表的是一种消极的职场态度。

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界限意识模糊的人，常常意识不到别人已经“越界”的请求，即使不情愿，也不会拒绝。

实际上，你希望别人礼貌地对待你，尊重你，

首先就要向别人明确你的原则、底线以及为人处世的方式方法，让别人对你有一个心理预期。

可以说，决定别人如何对待我们的关键因素恰恰是我们自己。

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《设计师如何捍卫自己的职场话语权》

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《to设计师：让你注定走不远的三个职场大坑》

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