水媚蛙：天热戴口罩闷痘怎么办？这份小妙招请查收

疫情发生的这几年，大家都是随时佩戴口罩出门，口罩成了我们的必备品。

但随着夏季气温上升，戴口罩又闷又热还长痘，皮肤也容易损伤，很多姐妹们担心：

① 害怕长口罩痘痘

② 一戴上口罩脸就又干又痒，还过敏

③ 害怕脸上的痘痘变得越来越严重

……

在这疫情还没有完全结束的特殊时期如何做到既关注面子，又做好防疫呢？

长期戴口罩为什么会出痘？

我们先看看口罩的结构。一次性口罩一般分为三层：外层为阻水层，可阻隔飞溅的液体；中层为过滤层，可有效阻隔微粒；内层为吸水层，可吸收佩戴者口鼻的水汽。

1、痤疮

长时间佩戴口罩会造成面部与口罩之间的环境潮湿闷热，促使毛囊皮脂腺导管上皮细胞含水量增加、体积增大，导致急性阻塞，从而引发痤疮（即“痘痘”）。

而这些细菌刚好喜欢这种湿热的环境，相当于为痘痘（痤疮丙酸杆菌）的疯狂生长提供了一个舒适的环境。

如果口罩佩戴正确、时间适当、潮湿后及时更换，却还是长痘痘，那可能是使用的护肤产品过油过厚。

有些姐妹在选择护肤品时喜欢选择矿油类产品。

这类产品能保湿滋润，但由于佩戴口罩时皮肤表面的水分蒸发速度较不佩戴口罩慢，矿油类产品反而会增加皮肤负担。

因此，建议选择质地轻薄的护肤品，避免使用含矿油、植物油、硅烷类成分的产品。

2、压力引起的皮肤损伤

主要是由于长时间佩戴口罩，皮肤组织受压、摩擦而引起的。表现为鼻梁、面颊、下颌、耳后等接触口罩边缘部位的皮肤出现红斑、压痕、擦伤等，同时可能伴有疼痛，严重者还会出现皮肤破溃、糜烂。

3、潮湿引起的皮疹

当连续佩戴口罩时，口鼻呼吸产生的水汽滞留，加上天气炎热面部出汗较多，口罩内的皮肤长期处在潮湿、闷热的环境中，角质层过度水合，导致皮肤发白、浸渍、起皱。

4、接触性皮炎

一些人由于对口罩的材料过敏，接触口罩的部位及附近皮肤如前额、眼睑和脸颊处会出现瘙痒、红斑和红丘疹等，严重者可出现红肿、水疱。

口罩中所含的甲醛（N95口罩）、二溴氰基丁烷及秋兰姆（医用外科口罩）是主要的过敏原。

怎么拯救？

①做好皮肤清洁！可以选择控油清肌洁面膏帮你温和洁面的同时赶走脸部的油腻污垢哦~

②选择清爽类护肤品，能减轻皮肤闷在口罩里的负担，缓解痘痘滋生。

长期戴口罩，皮肤敏感发炎？

长时间佩戴口罩的时候，口罩区域的温度和湿度会发生明显的升高。

再加上口罩的压力和摩擦，出汗时汗液的刺激，很容易造成皮肤屏障受损，引发皮肤敏感、泛红、干痒等一系列肌肤问题。

怎么拯救？

① 尽量减少出门或佩戴口罩的时间；

② 最最根本的还是要：修护皮肤屏障，提升皮肤免疫抵抗力。可以选择含有角鲨烷、依克多因、神经酰胺等修护能力超棒的护肤品；

③姐妹们也可以 随身携带一支舒缓喷雾，能尽快舒缓皮肤的小情绪。

如何正确佩戴口罩？

一般来说，口罩颜色深的一面为外面，即阻水层。浅的一面为内面（吸水层）。

两面都是白色的口罩则需要查看口罩的金属条，一般口罩金属条只会在一侧突起，另一侧不突起，突起的这一侧应该是外面，不然压下鼻夹时，无法有效密合。

此外，大家还可以结合口罩布面的褶皱来帮助自己区分，一般褶皱开口向下的为外面。

佩戴口罩的过程中，如果口罩内面潮湿，则应该更换口罩；如果感觉潮湿气闷，可以选择空旷人少的地方摘掉口罩，休息片刻。

夏天，戴口罩的注意事项：

①可以随身多备几个口罩，夏季建议1至2小时换一次口罩；

②口罩一旦被汗浸湿就要更换；

如何让脸自由呼吸？

1、不要买“三无”产品

如果对正规口罩过敏，及时更换其他材质的口罩；过敏体质者戴口罩前一定要先了解口罩的材质。如果口罩紧缺或没有条件更换，可在口罩内层垫两层医用绵纱布，觉得口罩内层变潮时，把纱布抽出来更换新的，不仅可让皮肤与口罩材质隔开，还能保持口罩干燥，延长使用时间。

2、戴口罩前，可在脸上局部涂抹清爽的润肤乳和唇膏

减少口罩边缘与皮肤摩擦产生的刺激。注意补水，夏天可用一些冷喷补水小仪器经常喷一喷脸，纯净水一可以清洁皮肤，二有收敛作用，第三能给皮肤增加一些水分，这样皮肤对外界刺激就不会太敏感。在出门前10到20分钟，脸部暴露的部位最好还是擦一些防晒霜。

3、脸上长痘的姐妹，戴口罩时尽量不要化妆，防晒霜也不要涂

如果必须要化妆，不要选择厚重油腻的润肤霜或粉底，不要化浓妆，以免堵塞毛孔，让皮肤不透气。不需要戴口罩时立即取下，让皮肤尽量多透气，不要长时间处于封闭状态。

5、管住嘴，少吃甜食和油腻食物，不要熬夜

应避免常吃甜、辣、油腻饮食或熬夜等，以免诱发或加重皮肤过敏现象。