止画这个:立秋

立秋

节气和阴阳五行，在古代是人们解释世界的世界观。这套系统里，人们为自己的生活总结规律，把时间分割成不同的节点。

立秋是最早确立的八个节气之一，在阴阳五行的系统中代表白、金、肺、白帝、西、悲、躁。秋天的白露在枝头、大地安静和沉稳。秋对古人来说是白露的冷，对我来说，是灰色调的平静的生活。

立秋习俗，始于周代天子西郊祭天，是敬畏自然、宣示武功的国家典礼（阴阳的知识在商周成了解释天地变化的基础理论，西周末年，五行体系也已经成熟，于是周代的立秋祭祀会去西方穿白衣祭白帝）；至唐宋，官方祭典渐弱，民间戴楸叶、食秋桃之风兴起，完成了向民间生活的过渡；明清以后，“贴秋膘”“啃秋”等习俗成为主流，重心从“敬神”转向“养身”。现代的立秋仪式，比如“秋天的第一杯奶茶。”

节气和阴阳五行作为现代的农事指导已经不太好用了，但是它的底层原理是顺应自然，依然可以被借鉴和思考。

饮食上，秋风渐凉，可以多吃肉多吃蛋白保重身体，但立秋不是立刻变冷，“秋老虎”的燥热也提醒我们，喝些梨水和百合。

心理上，人的情绪有季节性波动。客观上，光照时间变短，人脑的血清素下降，人会更容易低沉，褪黑素也随着天黑的时间提前分泌，人会更早感到瞌睡。这是真实的生理节律；在中国的文化里，秋是悲秋、收敛和无常之美。四季分明的地方，人们对时间的流逝更敏感，向死而生，瞬间之美，人们更容易接纳衰减，欣赏过渡，秋是温带的特权概念，是中国人文化基因里的集体记忆。

生活日常上，秋天是“收获”的季节，在夏天的繁茂生长之后，也许可以停一停，整理思绪，复盘之前的行为，不盲目开始新工作，而是踏实完成手边的事。

立秋，宜喝梨水，早睡觉，收拾房间，写日记，做计划，做减法。

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白帝，头戴白冠，鸟首人身，常驾白龙，手持白旗，主收成和肃杀，调和天地，护佑众生，监测晚霞（洗澡，遛鸟，看书和保护自己。）自己的白帝，白帝只是某个人。