【超全护眼台灯对比】12款护眼台灯深度对比，内附选购技巧！

有没有宝妈跟我一样疑惑，明明都叫护眼台灯为啥不同款式孩子用起来的实际体验差距会这么大？

以前挑选台灯的时候我也图省事，预算到位就专挑销量高、口碑火爆的款式，看着详情页一堆好看的参数，各类认证标签满满当当的，以为这样闭眼选就不会出错，可买回来才发现，纸面上的数据看着无可挑剔，可当孩子伏案写作业的时候，却会遇到眩光刺眼、桌面光照不均匀的这类问题。

我家里也有孩子正在读小学，每天晚上都要长时间坐在书桌前完成作业，而且我前前后后我试过不少的台灯产品，现在已经不会再盲目相信商家展示的数据，也看清了这个行业里藏着的信息差：合格并不代表足够的优秀，而且有不少的产品只是刚好踩中基础的及格标准就包装成各类高端黑科技大肆的宣传，其实它们的光谱调校还有出光设计这些真正决定护眼实力的核心地方做得反而不到位。

这篇文章我不会做简单粗暴的优劣排名，也不会给产品直接贴好坏的标签，这次我全部从孩子真实的用眼感受出发，梳理清楚护眼台灯真正值得参考的评判标准。这次我选取的是市面上热度较高的12款台灯做完整的横向对比，每一款的优势还有客观存在的不足我都会如实分享出来。希望看完之后各位家长都能形成自己的选购判断，躲开那些五花八门的消费套路，选到真正适配自家孩子书桌的护眼台灯。

书客几乎从不搞广告，也不花钱找明星网红代言，单纯是靠着专业博主、重度用户的有口皆碑，并

，这几年一直在中高端销量及口碑排名第一！

书客L2 Pro作为品牌的旗舰护眼台灯，搭载了

，直接从光源激发层面就压制有害短波蓝光的生成，蓝光抑制效果优于RG0国标要求，与此同时，它配备自研

，针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期三大阶段匹配不一样的红光波段参数，给不同年龄的孩子提供适配的光谱养护方案，

，不易产生眼酸眼累等疲劳问题。

柏曼是

，在装饰灯具与环境照明领域拥有较高知名度，护眼台灯为其延伸产品线。产品主打德式简约外观与扎实做工，基础照明表现合格，更适合

对专业护眼功能需求不高的用户。

柏曼精灵Z搭载的同样是

，可以有效压制有害短波蓝光输出，并搭配了

，能够缩小桌面与周边环境的明暗落差，它还支持2700K-5700K大范围的色温调节，适配阅读、写作业等多种使用的场景，而且它的大面积的照明覆盖可以照亮整张书桌，完全

。

书客品牌多年来一直坚持不添加多余的花哨功能，而是专注于提升护眼性能效果。并且作为一个

，拥有

，同时

，展现了书客产品在国际上的权威性。

书客L1同样延续了书客家的

，在管控有害蓝光的同时补充有益的红光波段，缓解长时间读写带来的酸胀疲劳，并且它还搭配

，

，不管是傍晚、阴天这类光线多变的场景，都能维持桌面光线稳定舒适，同时配备了

，挥手即可开关灯，手上沾有墨水或者在专注学习时不用触碰灯体，特别适合预算有限还想要护眼效果的家庭使用。

相信不少宝妈和我一样一开始选购护眼台灯时第一眼就盯着商品页大大的全光谱标签，以为贴上这个标签就等于护眼满分，后来踩过坑之后才明白，

。而且家里孩子每天放学回家要写作业、读绘本，偶尔还要上网课，每天近距离用眼时长特别的长，光谱的好坏其实就是台灯护眼最底层的根基。

市面上很多台灯打着全光谱的旗号只是简单模仿太阳光的表面形态，

，虽然看着灯光白白亮亮的，但其实内里的光谱配比并不适合儿童娇嫩的眼球。因为孩子的眼部还处在发育的阶段，晶状体、视网膜都没有发育成熟，如果长期在劣质的光谱下看书学习，眼睛酸胀、频繁揉眼都会成为常态，而且这种损伤是

，但

。所以我们挑选的时候不要迷信标签的宣传，

，严控有害蓝光的出现才能从光源根源减少用眼的负担，真正把护眼落到实处，而不是为营销概念买单。

光照的均匀度是很多家长选灯时会直接跳过的指标，但它却是孩子书桌读写中不能妥协的基础底线。家里有娃的都清楚，孩子坐在书桌前不会永远固定趴在台灯的正下方，一会往前写生字，一会挪位置做手工的，东西有时候会铺满大半个桌面。如果台灯只有中心一小块区域亮度很高，书桌边角、侧边位置变暗的话，那麻烦就来了。孩子的眼睛会

，眼部肌肉也会持续的紧绷，不用多久就会眼睛发酸不自觉眯起眼睛。

还有很多家长疑惑台灯亮度看着挺亮，孩子写一会作业就喊眼睛累，很大概率就是光照的均匀度不达标。而

，整张书桌都可以拥有柔和稳定的光线，不管孩子书本挪到书桌的哪个角落都不会陷入阴影当中，也不用刻意凑到灯底下才能看清字迹，这样就可以从基础上减少眼睛额外的负担。

眩光绝对是极易被大多数家长忽略的眼部伤害，很多家庭台灯踩坑的问题就出在这里。很多宝妈挑选台灯只会看灯光够不够亮，却忽略了光源会不会晃眼睛，小孩子本身不懂得表达眼部细微的不适感，只会用行动表现出来：写

，这些很多时候都是眩光带来的影响。

，直接眩光就是裸光源外露，孩子抬头、抬眼的时候灯光直射眼球，间接眩光就是灯光照在课本光滑纸面上反射出刺眼的反光，看字的时候眼前白茫茫的一片。而且孩子眼球还在发育比成年人要脆弱得多，

，久而久之还会影响孩子的专注力，写作业容易分心坐不住。所以我们在给孩子选灯的时候，一定要重视台灯的防眩光结构，

。

显色以及色彩的还原能力会直接影响孩子日常阅读、画画的用眼体验，如果家里有幼小衔接到小学阶段的孩子，这点更是千万不能忽视。小朋友的学习生活不只是写黑白生字，大量时间要看彩色绘本、做手工拼图，这些都需要精准分辨各式各样的色彩。

如果台灯的

，鲜艳的绘本也会变得灰蒙蒙的，而孩子为了看清图画的细节眼部就要加倍用力去识别画面的信息，孩子的眼球还处在发育的阶段，眼部肌肉耐力本就有限，

。很多家长还误以为孩子看书没多久就喊累是贪玩偷懒，其实很大一部分原因就是灯光的显色拖了后腿。而

，孩子看东西不用额外耗费眼力，尤其家里喜欢画画、做手工的小朋友，色彩还原的到位，孩子对色彩感知也不会被灯光误导，也能让孩子看书画画更轻松。

就算台灯光谱、光照各项硬件参数全部拉满，

，那么再好的护眼性能都发挥不出作用，这也是很多家庭买回来贵台灯最后闲置的根本原因。小孩子自主能力有限，复杂的多档位手动调节会让孩子分不清哪个模式适合写作业，经常调得太亮刺眼，或是亮度太低昏暗看书。而且

，如果需要大人反复手动调节，大人不在家的时候孩子也很容易用错亮度。

优秀的专业台灯会有很好的的调光逻辑，可以根据环境光线自动去调整光线，完全不用反复的手动操作。而且不同时段的环境光差别也很大，这种

，智能匹配桌面合适照度，不会过亮刺眼也不会过暗费眼。还有操作面板的简单易懂也很重要，小朋友可以轻松上手操作，很多台灯按键繁多、模式复杂，孩子分不清哪个档位适合学习，大人不在身边的时候经常调错亮度。硬件参数再出色，如果操作繁琐孩子不愿意用，一切护眼性能都发挥不出价值。只有贴合孩子真实的使用习惯，台灯才能真正高频的使用，把护眼效果落到每一天的学习当中。

紫光激发光源依靠紫光去激发荧光粉实现发光，能够构建出更完整连续的灯光光谱，光线质感会更加贴近白天的自然光。和常见的蓝光激发灯珠对比，它可以

，不会出现纸张泛蓝、色彩失真的情况，孩子阅读绘本、书写习题时看到的画面颜色更加真实。优质的紫光激发的台灯，从光源的根源优化光质，

。孩子长时间伏案读写，眼睛不容易出现发胀的情况，给日常学习提供更稳妥的光照基础，所以在挑选护眼台灯时，光源的激发方式是不可忽视的核心参考点。

多数普通台灯的光谱都存在红光波段缺失的情况，而带有红光养眼配置的台灯专门补齐这部分光谱。在正常读写照明的基础上，

，它可以温和的给到眼部养护作用，不会额外增加桌面的眩光，也不会改变正常的照度。孩子每天要长时间近距离看书、写作业，眼部极易处于疲劳的状态，而

，缓解用眼过后酸涩干涩的感受，对于需要高频用眼的学生群体，红光养眼是很有价值的护眼配置。

台灯的灯珠在经过长时间的通电工作会慢慢出现老化的问题，这样就会导致亮度下降、色温偏移、光谱劣化，直接削弱原本的护眼能力。而

，长久稳定照度、色温和完整光谱的状态。不少普通的台灯使用一两年灯光就明显发黄变暗，达不到读写照明的标准，并悄悄伤害孩子的视力。而拥有抗衰减设计的台灯可以把控灯珠的损耗速度，

，这样也不用频繁的更换灯具，既保障了孩子数年学习的光照安全，也能降低后期更换设备的开销。

下面我们要开启市面热门12款护眼台灯完整实测横评啦。本次参评的型号覆盖百元到三千元以上的不同价位段，包含了专业护眼品牌、大众网红爆款以及进口家居照明的品牌。本次的测评不直接照搬商家宣传页的纸面参数，立足于孩子日常写作业、读绘本的真实使用场景，逐一拆解每款台灯的真实使用感受。

​

本篇不做简单粗暴的好坏排名，不吹爆某一款也不刻意抹黑，如实还原每款台灯的优势与不足。大家可以对照自家的书桌尺寸、孩子用眼需求和预算，过滤掉营销包装，选出真正适配自家孩子的台灯。

书客作为

，拥有

凭借其“医学养护眼”的特性爆火，成功

。它家采用特制专研

、独创

和

，有效预防近视和光线影响等问题！

，面对儿童青少年复杂的用光环境，公认护眼效果最佳！

在核心的护眼养眼方面，书客L2 Pro采用了

并搭配着

，精准过滤380-455Nm有害蓝光，增强有益红光，并实现

，以确保在不同的视觉发展阶段提供最佳的视力养护。同时，它还配备了

，大大提升了

。这一创新技术确保明亮的照明而不刺眼的眩光，从而减轻眼睛疲劳并增强各种环境下的视觉舒适度，特别适合长时间用眼的人群去使用。

用料上它的灯臂采用了铝合金材质，机身是环保ABS材质，散热的效果非常的不错，

，底座也做了加重处理，配上防滑垫灯臂随便掰到哪个角度都稳得住。功能上它自带

，可以跟着环境的明暗自动调节灯光的强弱，还有夜间、读书、工作等模式可以一键切换，操作特别简单，家里孩子自己也能上手，

。

柏曼是源自德国的传统家居照明品牌，在装饰灯具与环境照明领域拥有较高知名度，护眼台灯为其延伸产品线。产品主打德式简约外观与扎实做工，基础照明表现合格，更适合注重家装风格统一、偏爱欧式设计，对专业护眼功能需求不高的用户。

在核心的护眼养眼方面，柏曼精灵Z采用了紫光激发灯珠，达到了RG0无有害蓝光的标准，同时搭配独有的

，主灯照明的同时向四周的环境进行补光，缩小桌面和环境之间的明暗落差，可以有效减少瞳孔频繁缩放带来的用眼负担。它的

，避免了局部的强光和眩光，完全可以满足孩子日常基础照明使用。

用料上它采用了全金属的架构，底座重达18斤，灯臂与灯头合计约7斤，在使用过程中几乎不会出现晃动或不稳的现象。功能上搭载了24GHz毫米波智能感应，可以实现入座自动亮灯、离座延时关灯，色温还支持2700-5700K大范围的无极调节，操作起来非常的方便简单，无论是孩子日常学习还是成人办公阅读都能适配。

明基是源自中国台湾的国际科技品牌，以显示器、投影仪为核心主业，是全球显示与投影领域的标杆企业。旗下WiT、MindDuo等护眼台灯系列，凭借宽幅照明、智能调光、双模式切换、低蓝光无频闪等差异化设计，在中高端护眼照明市场形成特色，主打专业阅读与儿童护眼场景，兼顾工业设计与用户体验。

在核心的护眼养眼方面，明基MindDuo采用了

搭配

，能够有效规避灯光直接入眼造成的眩光，实现了椭圆形大范围的铺光，依靠着成熟的光路设计输出柔和稳定的光线，完全可以满足日常读写照明需求，但是它虽然达到RG0豁免级蓝光标准，但

，蓝光的控制仅卡在合格线，而且桌面边缘照度衰减的也比较明显，更适合单人书桌去使用。

用料上它的灯臂采用了铝合金材质搭配高强度PC机身，散热表现的比较靠谱，长时间使用机身的温度也控制得不错，功能上它自带环境光自动调光，可以跟着环境明暗自动调整灯光强弱，还有书本阅读、屏幕阅读模式可以一键切换，旋钮操控非常的简单，但是由于它的功能都在灯头的位置，在操作的时候会出现机身晃动的情况，整体的稳定性比较一般。

松下作为享誉全球的综合性家电品牌，具备成熟的光学研发实力与严苛完善的品控体系，产品品质一贯可靠。在护眼台灯领域，它以扎实耐用的做工、均衡全面的性能为核心优势，主打安全稳定、适配性强的家用照明产品，能够轻松满足日常居家、学习等多种照明需求，多年来积累了广泛的消费群体与稳定的市场口碑。

在核心的护眼养眼方面，松下致准台灯主打柔和均匀的照明，灯头采用宽面的发光设计，能均匀

范围，同时达到国AA级照度标准，中心与边缘亮度过渡很自然无明显暗区与眩光，长时间读写也不易产生视觉的疲劳。它的蓝光的数值在1.0的附近，达到RG0无蓝光危害级别。不过整体的照度均匀度表现中规中矩，在大桌面边缘区域亮度会略低于中心区域。

用料上它的机身采用了铝合金+ABS复合材质打造，双重材质的结合兼顾了精致质感与长久的耐用性。整机的做工比较精细，多角度去调节灯头和灯臂时机身也不容易晃动，结构稳定性很出色。功能配置上搭载了

，实现了人来灯亮、人走灯灭的效果，使用起来便捷且环保。同时它还支持

，告别了起夜摸黑和关灯仓促的问题，整体功能实用全面。

霍尼韦尔作为享誉全球的多元化科技企业，业务遍及工业控制、安防系统等众多领域，照明仅是其旗下的优质业务板块。旗下护眼台灯以稳定可靠为核心优势，外观设计充满现代科技感，同时注重智能调光与人性化操作体验，十分适合看重国际品牌信誉、追求均衡实用体验的家庭选用。

在核心的护眼养眼方面，霍尼韦尔HWT-03A01搭载了

，配合着多层防眩柔光的结构，实现了RG0豁免级蓝光防护，蓝光的数值在0.6的附近。它的大面积灯头

，完全能够满足日常读写的基础照明，但是它的照明范围比较小只有100cm，

。

用料上它采用的是铝合金材质，摸上去是细腻的磨砂触感，不容易留下手印指纹。它的转轴阻尼松紧适中，调节时不需要用很大力气，而且灯头可以灵活转向不同的方位。功能上它采用了底座上的机械旋钮来做无级调亮，没有自动光感感应，也没有预设好的场景模式，一切亮度都要靠手动去拧动调节，更适合愿意自己把控灯光参数的家庭使用。

飞利浦是源自荷兰的百年全球照明巨头，业务覆盖家居、商用、工业等全场景照明，护眼台灯是其核心民用照明产品线之一，它覆盖从基础到高端智能全价位段，整体表现均衡稳定，能满足家庭日常读写、学习的基础照明需求。

在核心的护眼养眼方面，飞利浦A5采用了

，依靠微棱镜阵列做眩光的抑制，同时

，以此缩小桌面和周遭环境的明暗落差，国AA级照度并搭配长条形的灯头，能覆盖较大近1米2的书桌面积，光源上它采用的是

，没有做专门的红光养眼技术，长时间高强度用眼光谱层面会缺少额外的养护加持，更多依靠优秀的光路设计来降低读写带来的眼部不适感。

机身采用采用的银色金属与ABS复合材质拼接，既保留了高级质感又避免了单一材质的沉闷感，整体摆在桌面上显得更有格调。功能上它搭载了雷达感应，可以实现入座自动开灯，还自带着自动调光技术，可以根据环境的光线进行自动调节。灯头位置是触摸的按键，操作就在视线附近，孩子操作起来也比较方便。

眼爸爸是国产护眼照明的品牌，主打儿童青少年学习台灯。品牌以基础护眼功能为核心，产品具备国AA级照度、RG0无蓝光等常规配置，搭配简易智能调光与定时提醒功能，面向学生家庭场景，定位中端实用型护眼灯具，整体表现中规中矩。

在核心的护眼养眼方面，眼爸爸YB-Read8采用了

，设计上融入了丰富的卡通元素，造型软萌亲切，深受孩子们的喜爱。其独特的

使得家长可以根据孩子的

，确保台灯始终适应不同的坐姿和学习状态，它的光线主要集中在桌面中央

，满足孩子日常写作业的基本照明需求。然而当桌面长度超过1米时边缘区域的亮度会有所下降，使用时需要注意这一点。

用料上它采用的是铝合金+ABS的材质，多节转轴活动非常的灵活，可以把灯头拉高、外伸适配不同尺寸的书桌。功能上它的配置十分全面，支持了定时休息提醒，可以帮助孩子科学用眼，同时带有灯光记忆功能，下次开机自动保留上次使用设置。配备着无线遥控操控，远距离即可调节亮度与模式，只是长期使用后它的灯臂转轴容易松动，灯头也有轻微的下垂。

书客凭借多项“不伤眼”黑技术鼻祖火爆了整个护眼圈，身为

，他家专注

，公认专业度在领域上无人可撼动，就连专业的

，获得了

，最大的特点是他家主打自然健康的护眼效果，结合了自家严谨精密的医学理念，打造了十三大硬核护眼黑科技，降低80%近视风险，实现对眼部0损伤！

在核心的护眼养眼方面，书客L1采用了

并搭配着

，可以有效的缓解视觉的疲劳，同时它还搭载了

，配合

，将光线引导至不同折射和反射路径，实现多次散射，使光线折射能够均匀分布，

，把光源能够99.6%还原自然光，而实现不损伤眼睛和降低80%近视风险！

用料上它采用的是环保无危害ABS+铝合金的材质，灯头和灯臂都可以支持多角度的调节，可以适配不同的坐姿和桌面。功能上书客L1搭载了

能够以每秒100次的高频次监测环境光变化自动调节亮度，全程无需手动干预，始终让眼睛处在最舒适的光照区间。此外，它还配备了

等实用功能，完全满足日常学习和生活的需求。

孩视宝是创立多年的国产护眼照明品牌，专注儿童及青少年学习台灯研发。产品主打国AA级照度、RG0无蓝光、无频闪等基础护眼配置，光线柔和均匀，适合日常读写使用。品牌在护眼灯具领域布局较早，产品线较为成熟，整体定位实用亲民，在国内市场拥有一定用户基础。

在核心的护眼养眼方面，孩视宝VL235采用了18

，依靠三重漫射光路做匀光处理，完全符合RG0的安全标准和国AA照度认证。但是它的灯体不支持角度调节，既无法俯仰也不支持横向旋转，在面对大尺寸桌面或多区域照明需求时，

，一定程度上影响了使用的灵活性与便捷性。

用料上它采用的铝合金+ABS的材质搭配加重底座与双杆式灯柱的结构，使整灯重心更稳，日常使用中不易出现晃动，稳定性表现比较扎实。功能上它配备了智能调光、定时休息等实用的功能，操作也比较简单，小朋友也能自己上手操作，平时基础的写作业、阅读画画都可以满足。

雷士是国内知名的综合照明品牌，护眼台灯只是其旗下家居照明品类之一。产品多采用常规LED光源，满足国AA照度、RG0无蓝光等基础护眼标准，光线均匀度与稳定性表现一般。品牌胜在渠道广、价格亲民、款式选择多，只是专业护眼技术不算突出，对比专注护眼的品牌，在光谱优化和用眼舒适度上优势不明显。

在核心的护眼养眼方面，雷士慕染采用了

，做到了RG0豁免级标准，整体光照很柔和。照明表现上高亮模式下可完整

，实测光线均匀度为2.59，符合市面主流护眼台灯的常规标准，提供稳定无突兀明暗差的光照，但是

，蓝光的数值也比较高，不适合学生长时间去使用，更适合只需要基础照明的短时间使用。

用料上它采用的PC+铝合金的材质，转动灯头时松紧适中，可做多角度的转向俯仰。功能上配备了环境感光模式，可自动调节亮度以适应环境变化，减少手动操作的频率；同时加入了番茄工作法定时提醒机制，帮助使用者合理安排休息时间，提高学习或办公效率。

作为国内深耕照明行业多年的知名品牌，欧普在家居照明赛道积累了深厚的市场口碑与广泛的用户基础，产品线布局十分全面。而依托成熟稳定的照明技术与强大的品牌号召力，欧普已然成为众多家长挑选儿童护眼台灯时的热门选择之一。

在核心的护眼养眼方面，欧普元悦2s搭载约16cm直径的圆形发光面并结合侧发光技术，能够较完整地覆盖约1.2米桌面范围。它的

，不会出现让画面失真的情况，不过它的蓝光峰值在1.0的附近，蓝光控制的不是很好，如果孩子

，更适合日常基础的照明使用。

用料上它以ABS为主，底座加入防滑垫设计，抓地力表现不错，此外在调节亮度或触控操作时机身不易发生位移，虽然缺少全金属机身带来的高级质感，但做工扎实，日常使用的耐用性有保障更偏向实用取向。功能上

等实用的功能，孩子使用家长会更加放心，操作界面也简洁直观，触控按键灵敏不卡顿，孩子也能独立轻松上手。

米家是小米旗下的智能生态品牌，护眼台灯是其智能家居照明的核心品类之一。搭配小爱/米家APP联动、多场景模式。外观简约百搭、价格亲民，智能体验与性价比突出；只是光学调校与专业护眼品牌相比偏基础，长时间读写的舒适度、眩光控制与红光增益等深度护眼技术较弱，更适合追求智能便捷、预算友好的家庭与学生用户。

在核心的护眼养眼方面，米家1s增强版主打智能联动的属性，它的发光面

，达到了RG0的安全标准，长时间使用也不会引起眼睛疲劳。不过米家1S也有一些限制，受限于较小的发光面积，即使开到最高亮度，

，未能突破更高的国AA级标准，适合一般家庭日常使用，但对于高标准需求用户来说可能略显不足。

用料上它采用了ABS+金属的材质，操控区则采用了按键与旋钮结合的设计，调节亮度与色温时只需轻轻转动旋钮，非常简单直观。它的灯臂则采用高强度尼绳连接的特殊结构，不仅调节角度时灵活不卡顿，还能保证日常使用时的稳定性，一旦调整好位置便能牢牢固定。功能上它只配备了无极调光的功能，更适合成人办公或者偶尔学习使用，不适合大书桌孩子长时间伏案。

五、选购的建议 

看完12款台灯完整的实测横评，相信很多家长已经理清护眼台灯的选购逻辑。选购护眼台灯不要被华丽的宣传参数、繁多的附加功能、品牌光环裹挟，适合自家书桌、匹配孩子用眼时长、预算区间才是核心，下面我给大家整理了分场景、分预算的选购建议，家长可以直接对照参考。

 预算1300-1600：孩子每天长时间写作业，优先专业护眼 书客L2 Pro：紫光激发+RRT2.0红光养眼，光谱实力强，光照也均匀防眩光，还有SDIT高频自适应调光，小学至初高中长期读写首选。 

柏曼精灵Z：适合看重家装颜值和大桌面照明，它支持广域色温调节，光谱基础合格，适合对深度护眼技术要求不高的家庭。 

预算800-1300：看重大牌做工，追求均衡综合体验 明基MindDuo：鸥翼光路防眩光设计搭配椭圆形的宽铺光，无红光增益技术，更适合单人书桌。 

松下致准：60cm的大灯头，可以覆盖大书桌的桌面，配备了入座感应等实用功能，整体表现比较稳定，但它的边缘照度会有衰减。 

飞利浦A5：双光源降低环境的明暗差，功能上配备了入座感应，但是缺少红光养眼配置。 

预算300-800：高性价比家用主力 书客L1：百元档口碑优选，带红光养眼、每秒100次自适应调光，预算有限想兼顾护眼优先选它。 

孩视宝VL235：基础功能齐全，可以满足日常基础照明使用，但它的灯头不能俯仰旋转，调整光照只能挪动整灯。 

300元以内：仅适合短时间使用，不建议做学生主力灯 雷士慕染、欧普元悦2s、米家1s增强版，满足基础RG0标准，适合偶尔阅读、临时使用，不适合长时间写作业。