我好像不知不觉间被PUA了

前言

“设计行业太卷了”这个话题一度很热门，令不少人感叹：活越来越难干了！因为甲方的不合理需求越来越多，AI技术的日新月异也在鞭策着我们不断提升能力，要学的东西越来越多，工资却越来越少，真是让人绝望啊！

1：”PUA老手”对上“软柿子“?

PUA=picking up artist 直译为：搭讪艺术家，之前用于欺骗感情达到最终目的的行为，随后延伸到职场。职场PUA就是：上级释放出赏识与高价值的信号，却不断摧毁你的自信与判断力，进而完全掌控你，沦为被压榨的工具人。
首先，来看一下职场PUA老手的骚操作：
● 不停的在工作中打击你、挑剔你的错误，很少表扬，同时跟你说这是为了让你更优秀。
● 一直拿你的短处和其他员工的长处对比，让你有心理落差。
● 交给你职责范围外的事情，表示这事只能你办，给你一种被信任、被重用的错觉。
● 超负荷的工作量，压缩你的私人时间，压榨你的劳动产出，别人下班了，就你还在加班，并暗示你能做这份工作是你的幸运，要懂得感恩。
● 抢占你的功劳，业绩好是领导带的好，不好是你的锅。
● 一直吊着你、给你希望/画大饼，仿佛你再努力一点就能得到预期回报了。

其次，我们来看一下“职场软柿子”的特点：
● 为了迎合领导，从来不敢拒绝领导的无理需求。
● 明明手头一大堆工作，忙的要死，依然要听从甲方的需求，一遍遍改设计稿。
● 为了这点工资，自己受点委屈也要按老板的“灵机一动”的需求改稿，还要时不时地背锅。
● 明明本职工作是设计师，却要牺牲自己的时间去干不属于本职责内的活。
● 不会说NO，不敢直接拒绝，从来不表明自己的态度。
● 没有自己明确的底线和原则，总是会轻易地选择妥协，帮助他人委屈自己。

2:大喊一声：没人可以PUA我

曾经看过一个表情包，文字写着“没人可以pua我”，一句话喊出看多少人的委屈？无论是生活还是工作中，当意识到自己被PUA之后，一定要快速找到应付方法，不要陷入无穷无尽的自我否定和自我厌弃之中。

2.1面对PUA,正面应对

遇到同事或领导提出的不合理要求，先理清问题的前因后果，找到问题的根源，到底是自己能力不行还是领导故意打压你？要是前者，那就认真工作，努力提升技能；若是后者，不要太在意旁人的语言，认真审视自己的能力，多看看自己的优点，积极应对别人的无故打压。

2.2 学会反击，保护自己

许多领导习惯对下属员工画饼和pua,也是在了解你胆小、遇事慌张的性格之后才屡次打压你，不知不觉中，我们就深受其害，变成“职场软柿子”了。这时，可以选择跟上级私下沟通，说出你的意见和不舒服的地方，如果依然这样对待你，那就果断离开，还留下来等着被捏烂吗？

2.3 选择”年终奖”还是继续“受委屈"

很多时候，工作环境让人很不舒服，领导不OK同事也不nice,但是为了生活，想等着三四个月后的年终奖，不得不天天忍耐这些傻逼的叨叨叨，这时候就要提高自己的心理承受能力，左耳进右耳出，拿到你想要的赶紧撤。如果年终奖就是遥遥无期或者金额不多，那还留那做慈善吗？

离职后，其实你可以找到更好的平台，当看到身边活力满满的同事，轻松的团队氛围，超级好说话的领导，你会开始后悔自己没有早点走，原来还可以这样舒服地工作啊！

3.防微杜渐，远离PUA

3.1相信自己，能力卓越

你能在很多求职者脱颖而出，说明你的工作经历和技能符合公司需求，之后经历了HR面试、领导面试、专业面试三大关，最后试用期的三个月都熬下来了，说明你的能力得到了同事和上级的肯定。后续能顺利转正，那说明他们接受你目前所展示的工作能力，你要是还遇到职场PUA，就是领导或者同事故意为之。

3.2树立底线，不做烂好人

半夜2点还在工作的老板不一定压榨员工，但半夜2点让员工回复消息的老板一定在压榨员工，占用员工的个人时间。正常情况下，白天的8小时工作时间是合法的，加班时间是员工和老板协商好的有偿付出，但下班离开公司后就是员工的私人时间，如果要求你半夜及时回复消息的，又要你第二天工作10小时的，就属于不合理要求，要果断拒绝。

3.3和平共处，互相尊重

保持与同事领导的良好关系，公司给你提供赚钱的平台，你也付出了自己的劳动，这是平等的雇佣关系，所以双方互相尊重的基本的礼貌问题。一定不要认为公司离不开自己，也不要认为离开公司就不行了，不做趾高气扬的傻逼也不做委屈自卑的小可怜。

3.4顺从自己的内心想法

当你觉得在公司上班已经对你造成了心理压力，负面情绪越来越多的时候，要及时止损，顺从自己的内心，及早抽身。

4.对付甲方的四大招

4.1回归初心“解决问题

俗话说得好：不忘初心方得始终。当你的甲方让你一遍遍修改方案，却始终说不出来自己想要什么，只会来来回回说不行，再改改。这时候你的身心疲惫，在一次次的否定中很容易怒火攻心：要么觉得自己的工作没有被尊重要么觉得对方是傻逼，着这个傻逼却一直自以为是，对你的方案指指点点，除了委屈更多的是愤怒。

这时，我们要懂得回归”初心“，告诉自己：我的出发点是解决问题，不要太计较甲方到底怎么想，把一切的烦恼归到解决问题这个层面上，那么你的心态就会缓和一些。

4.2树立心里防线，隔离伤害

通常情况下，我们或多或少会在意他人对自己的看法和评价。当你遇上蛮不讲理的甲方在质疑、埋怨或怒骂时，我们要学习一下菩萨的做法，任他说由他骂，自己左耳朵进右耳朵出，不要把不好的话听进心里去。等甲方的情绪发泄完，我们再送上自己的解决方案，顺便给甲方来一波彩虹屁，舒缓甲方不适心理，再回到问题本身上。

最后，我想说，别让工资成为拖累你的绊脚石，如果你在遭受职场PUA，要么反击，要么离去！