读书清单-断舍离-心灵篇-022

断舍离本套书的第二本的心灵篇，找回自我肯定的感觉，心灵的提升俯瞰力。

俯瞰力，以物品为轴心的短视点，转变成为“我”为轴心来正确掌握空间（整体性），并进一步发展成为更深刻的洞察、更高远的观点以及更广阔的视野，俯瞰力就是这样的力量。

断舍离是生活的减法哲学。减去不需要、不合适、不舒服的物品，只留下需要、合适、舒服的物品，从而让生活变得简单、舒适、自主。

断舍离也是心灵的加法哲学。通过把关注焦点转移到已经完成的事情上来为自己做加法，不断进行自我肯定，累积判断力、自信心，并从中获得积极向上的力量。

我们真正应该去珍惜的，应该是物品与我们之间的关系，并非物品本身。断舍离的目的并非丢弃。

相对由别人决定的商品价值，会更重视自己心里的利用价值。

不要有所期待，试图说服。期待本身就是一种责备，完全是一种对自我期待的执着，所以只能招致反效果。

1.物品增多，麻烦一定会增多2.不要被“划算”"名牌"“限量品”“赠品”迷惑3.善待自己，比奖励自己更好

我们最好能时时谨记，自己到底想要参与什么、想与什么联系在一起。

人在一生中一定会遇到应该遇见的人，而且既不会早一秒，也不会晚一秒。

缘不求即不生。内心没有渴望的心，即使此人就在面前，缘亦无从生起。

幸福是细细体会与所有有缘之人的关系，从深刻的感受中所涌出的感激之情。

俯瞰力，就是有意识、自在、果敢生活的力量。这是一种站在高处，以广阔的视野，用整体的观点来掌握事物的能力，是瞬间掌握当下“需要、合适、舒服”的东西，有意识、自在、果敢地过度人生的力量。

物品从产生的时候就开始朝着报废之路迈进了。

或许我们那些无益的对立与批判，也不过只是彼此之间关注的焦点不同罢了。

1.保质期、保存期，意识到自己内心的热情2.禁止“暂时”“随便”“大概”3.要打造“自己的住所”，而非“物品的住所”

断舍离认为，余裕就是空间、呼吸，也是一种美。“七、五、一法则”

要有意识地培养出一种对看似理所当然的事物心存感激的状态。

劝诫是人应该做的事，是一种精选；禁戒是人不应该做的事，是一种持戒。

所谓的简单，也就是不随便接纳。

生命的机制，1.新陈代谢2.找回感应力3.全面信赖。

要确实感受和思考，接纳什么样的食物，接纳多少量，才能使“我”这个生命体感到愉快。不是寻找变瘦的方法，而是从“如何回到根本的、自然的状态”的角度思考，找到真正适合自己的办法。

不是把注意力集中在缺失的地方，而是去关注那些力所能及的事。

看美剧“权力的游戏”第五季了。

听电台“日谈公园”听至36期了，每期都挺长的，大约两小时的时长。

其中一期得知了电影“花火”看了一遍。