友谊第一 比赛第二

   体育是人类发展过程中逐渐进行的各种活动，目的是自觉地培养自己的身体素质。它采取各种形式的体育活动，例如散步，跑步，跳跃，投掷和跳舞。这些活动通常被人们称为体育锻炼过程。它的内容丰富，包括田径，球，游泳，武术，健美操，登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车和其他项目。

   体育具有健身，娱乐，教育，政治和经济的功能。也可以说体育在不同的历史阶段具有不同的功能，但是自体育运动诞生以来，身体健康及其娱乐性一直是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会和文化现象，以体育锻炼为基础，可以增强身体健康，改善健康状况并培养人们的各种心理素质。

   特别是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到提高，人们的精神需求高于物质需求。人们对运动的理解不仅限于身体健康，还希望通过参与运动获得更多的精神享受。例如，观看体育比赛，进行漂亮的体育比赛，激动人心的比赛等的人们都可以给人们带来美好的享受，并且在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声尖叫，并可以充分发泄自己的情绪。人们精神放松。

   成功的拍摄，优美的拍摄和有氧运动以及快节奏的音乐，不仅是健身，更重要的是，它还使人们感受到精神和神经的释放，幸福，成就感和心情舒缓。这些是体育带给人们的精神价值。生活水平越高，人们对体育精神价值的重视程度就越高。

   此外，体育还有助于培养人们的勇气和顽强性格，超越自我素质，迎接挑战的意愿和冒险的能力，以及培养人们的竞争意识，合作意识和公平感。一些体育活动和体育赛事在丰富人们的文化生活，弘扬集体主义和爱国主义精神，增强国家与民族的向心力和凝聚力方面具有不可或缺的作用。

   体育是人类社会发展的一部分，根据生产和生活的需要，遵循人类身心发展的规律，以体育锻炼为基本手段，以达到身体健康，提高体育技术水平，进行思想观念和体育活动的目的。德育工作，丰富社会文化生活。这种有目的，有意识，有组织的社会活动是随着人类社会的发展而逐步建立和发展的一个特殊的科学领域。

   体育的概念分为广义和狭义。广义的概念（也称为运动）。它是一种以体育锻炼为目的的有意识的有组织的社会活动，是增强人们的体质，促进人们的全面发展，丰富社会和文化生活，促进精神文明的基本手段。它是社会一般文化的一部分。

   健身长跑可以改善呼吸系统和心血管系统的功能。科学实践已经证实，长时间有节奏的深呼吸和长呼吸可以使人体呼吸大量氧气。如果吸收的氧气量超过平时的7-8倍，则可以抑制人类癌细胞。生长繁殖。其次，长距离跑步还改善了心肌的供氧状态，并加速了心肌的新陈代谢。同时，这也使心肌纤维增粗，心脏收缩力增加，从而改善了心脏的工作能力。

   体育是为了培养孩子的能力和习惯。锻炼既是一种习惯，又是一种能力。从行为模式的角度来看，某些运动能力是一个人的综合能力的重要组成部分。例如，他会游泳并且在紧急情况下掉入水中时具有救生能力；他会骑自行车，不仅可以在日常生活中锻炼身体，而且是一种很好的交通工具。通过运动，聪明的手和坚强的手臂训练出的灵巧而灵活的反应，有可能转变为许多基本的劳动或工作能力。