熬夜的人，血管里每天发生一件可怕的事：低烧运转

你知道吗？每天少睡的两个小时，身体在用看不见的方式报复你。小周就是典型——凌晨两点还在刷剧，早上靠三杯咖啡撑过晨会，晚上继续对自己说：周末补回来就行。可到了周末，睡足十二小时起来，头还是昏的，脸照样冒痘，换季必感冒。

长期缺觉会让全身进入慢性炎症状态——免疫系统像一台关不掉的空调，日夜低烧运转，

。更扎心的是，睡眠债不是零存整取，周末狂睡补不回来。好消息是，从今晚早睡一小时开始，三天就能看到变化。你不是熬夜冠军，只是在预支未来的健康。今晚早点关灯吧——身体替你加了太久的班了。