重度抑郁状态下的情绪疏泄

两天前处于非常崩溃的状态，是近阶段感受的一种前所未有极度的痛苦、挣扎和强烈的抗拒在我的内心深处，这状态持续了大概一周到十天左右，截止到昨天早上，我在睡梦中朦朦胧胧的从内心问了几个问题，听到一个声音i promise的确认表达。

关于半睡半醒那个状态下的那几个问题，我现在不太清晰，但大概是：我到底能不能信任我自己？到底能不能信赖我自己？我到底能不能依赖我自己让自己好起来？然后听到那个声音说肯定能，然后就是I promise。

就在昨天，我依然是提不起任何心劲儿做任何事情，包括自己日常所需的饭菜，我渴望有家人或者朋友能够照料这样状态中的自己，但同时我又渴望自己独处、自己陪伴自己度过这样艰难的一段时光，让自己重新站起来。有时候负面情绪像洪水猛兽般的包裹着我感觉非常的可怕，非常的窒息，非常的无力、恐慌不安，焦虑等等各种各样的负面情绪交织在一起，将我裹的严严实实难以呼吸。

就在今天又一个周一的来临，新一周的开始之日，也许是这股全新的能量将我带入到了一个新的状态里，我开始在半睡半醒，还没有完全的睁开眼睛的状态里做疗愈和清理，我清晰的感受到身体内部的能量流动的变化，知道头脑里有很多个负面的念头在那里交织着，我耐心地拿出来去做清理释放，昨晚睡觉的时候大概凌晨1:00到2:00之间，但是早上8:00之前我已经完全睡醒，这是一个非常积极的现象，这说明我开始有力量去在我的日常生活中去做我想做的事情，比方说整理我的房间、打扫家里的卫生烧开水、给自己备早餐等照顾自己日常起居琐事。

这些在正常生命状态下微不足道的琐事，一个人在非常低靡，甚至可以说是能量耗尽的生命状态下，真的是个特别艰难的一件事情，好在家里给到我一个可以让我完全独处的空间，让我来进行自我调整的空间，我身边的所有亲朋好友都在有意无意间恰如其分的支持到这样生命状态下的我，此时此刻我非常的感恩……

今天当我把房间收拾清理、整动规划设计的时候，看到了从15岁左右一直到20来岁的日记和朋友之间的信件往来，我看到那些青涩稚嫩的笔迹和情绪情感表达，就像我从三十七岁的生命状态走到了十四五岁到二十多岁那个年龄阶段的自己面前，重新的认识了我自己，重新链接我自己，重新的感知了那个时候的我自己对于生活工作的压力，对于情感的一种迷茫、无力、不知所措；对纯真友谊的珍视等等……我从一个完全忽视、忽略甚至是彻底遗忘了过去经历的昨天走到今天，走向明天！