1月插画涂鸦日历

2025年1月份的日历一张。以插图为主，日历只写了1月的日期。可以在每个日期下涂鸦记录当天耗时最多的一件事/当天的心情等，这些都只用符号/涂鸦代替。因版面限制，所以记录时，只能记录最重要的。可辅助于训练选择/概括信息，并将信息转化为符号的能力。

用涂鸦记录的过程，亦是对一天中接受到的信息加以思考/选择/提炼，并转化为己用的过程；或是对当天各种情绪加以消化/分层/选择，并留存舒心之情的过程；亦或是对一天中身体状况加以回顾/留心/熟知，并提醒自己劳逸结合的过程。