三伏养生 冬病夏治

“是时三伏天，天气热如汤。”7月15日将正式入伏🫠今年的“三伏”长达40天！

传统历法规定初伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。

2015年至今，已连续10年“三伏”都是40天！

👇2024年三伏天时间表👇

初伏（10天）：7月15日~7月24日

中伏（20天）：7月25日~8月13日

末伏（10天）：8月14日~8月23日

三伏处于小暑与处暑节气之间

天气最为炎热，入伏后一般以桑拿天为代表，大家一定要注意防暑降温！

作为夏季坠炎热的时期，人体阳气已浮于外，脏腑寒重湿重，人易头脑昏沉倦怠，导致人没有食欲、睡眠不足精力低下，内耗严重！

所以，三伏天应该静养，适当摆烂，不要过度消耗自己的能量！