二十四节气｜饮食习俗｜手绘插画海报

吃春卷、萝卜、春菜，称啃春或咬春，寓意迎春纳福、开春全家旺；饮春茶，叫“煨春”，寓意吉祥富贵。

春分吃春菜：春笋、香椿等，专属春天的青菜，应季营养；春天吃香甜的红枣，寓意整年生活甜甜蜜蜜。

惊蛰吃春梨，疾虫远离，是讨一个吉利的吃法；惊蛰尝“鲜”，蘑菇与“春季第一果”的草莓都是最好的选择。

北方吃驴打滚，避邪祈福；南方吃汤圆，团团圆圆；吃春菜、卷春饼，应季的新鲜蔬菜营养可口、还寓意吉祥。

青团是清明节的代表食品之一，“清明食艾，无难无灾”；吃鸡蛋，全年迎好运；吃大葱，聪明伶俐。

吃乌米饭，意为“吃乌米、播稻种”；谷雨采摘的春茶，叫二春茶，富含氨基酸、香气怡人；吃枇杷、菠菜，应季营养。

吃立夏面，寓意吉祥顺意；吃青梅，这个夏天神清不蒙；吃樱桃，喜迎夏季和收获的开始。

小满吃苦，胜似进补，吃苦瓜、蒲公英，清热去火，消暑利湿；荔枝红了、“啖”不绝口，寓意红红火火、喜气洋洋。

芒种吃鸭补虚劳，“防苦夏，多吃鸭”；此时君踏菜、梅子、芒果、杨梅、桑葚上市，营养丰富、清热解毒。

吃过夏至面（凉面），一天短一线；西瓜、火龙果成熟新鲜上市，尝一口夏天的味道、迎接夏天的到来。

小暑吃藕，婚姻美满、人格清廉；香甜诱人的水蜜桃新鲜上市，营养丰富、清热解毒、生津止渴。

大暑喝汤、入秋不慌，饮新鲜莲子汤，清心安神、多子多福；大暑到、喝伏茶，清热解暑、祛湿散热。

吃清凉糕，补水去燥；吃西瓜，叫“啃秋”，表示酷夏即将结束；吃应季蔬果，秋桃、茄子、四季豆、辣椒等，健康美味。

吃白丸子，为全家祈福纳祥；“秋风起、鱼儿肥”，是吃鱼吃海鲜的好时候；“补秋”吃龙眼、苹果，补气血、养心脾。

白露到、饮米酒，甘甜芳醇、营养好；露华秋浓，石榴似火 ，品尝新鲜的石榴，营养美味，还寓意生活红火、多子多福。

秋分时节，桂花盛开，丹桂飘香，喝桂花酿、吃桂花糕，幸福圆满；品秋梨、杨桃、百香果，润肺祛燥。

寒露时螃蟹肥美、柿子上市、山楂板栗也正丰收，围炉煮一罐菊花酒，温暖醇厚。

霜降吃柚、赛过吃肉；霜降吃丁柿，不会流鼻涕；霜降补、冬不苦，吃一碗热腾腾的炖牛肉，滋补驱寒，增强免疫力。

立冬补冬，喝一碗热呼呼的羊肉汤，暖身养胃、滋补驱寒、温暖整个冬天；立冬食蔗齿不痛；食山楂，健胃消食。

小雪正是腌腊肉的好时候；吃糍粑，寓意着丰收和团圆；多吃猕猴桃、莴笋等蔬果，增强免疫力、防止寒冬抑郁。

大雪节喝一碗热腾腾的红薯粥，营养又驱寒；吃饴糖，生活甜美；大雪时节、马蹄正香甜。

北方吃饺子，福气好运；南方吃汤圆，吉祥如意，品麻薯，健康与祈福；尝车厘子，营养美味，鲜甜可口。

小寒煮一锅八宝粥，烤几根红薯、吃几颗冬枣，品几瓣新鲜甘甜的脐橙，甜蜜、温暖又治愈。

大寒节气有喝鸡汤、吃八宝饭、消寒糕（年糕）的习俗，配上橘子等应季水果，驱寒暖身、补充营养、增强体质。