【蔬菜精灵】油菜猫

油菜含有丰富的钾和钙。钙能强健骨骼，钾能促进盐分代谢，从而对降低高血压的发病风险，还能预防因长时间运动引发的肌肉痉挛等。

チンゲンサイはカリウムやカルシウムを豊富に含んでいます。カルシウムは 骨を丈夫にし、カリウムは塩分を排泄し、高血圧に効果があり、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもありますよ。