多喝热水系列/摄影分享

健康喝水：1.不要等渴的时候才喝水，当感觉口渴时，说明体内已经存在缺水现象，每天要养成喝水的习惯，尽量小口喝水。

2.不要喝生水，要将水烧开放温后喝，夏天可以喝凉白开，每天喝水量在2000-2500毫升。

3.饭前不要喝水，也不要边吃饭边喝水，睡前两小时不要大量喝水，每天起床后最好空腹喝一杯白开水

-----------------------------生活很苦，境随心变---------------------------

创意出品方：白泉视物所