入眠三部曲

高质量的睡眠是健康和美丽的秘密武器～

今天想和大家分享一下我的入睡小方法，欢迎在评论区向我安利你的入睡技巧和小工具哦～

➀ 打开香薰机，滴入薰衣草精油

在干燥的北方，真的一年四季都离不开香薰机，薰衣草精油有助眠作用，我一般在沐浴前就打开，等洗漱完毕进入卧室，整个房间都是薰衣草的花香，瞬间拥有入睡好心情～

➁ 打开助眠音乐

这里要给大家安利一款非常好用的APP：小睡眠APP ，里面有海量助眠音乐，我目前最喜欢的是“雨打芭蕉”，听着滴滴答答的雨声进入梦乡，舒服～

➂ 带上蒸汽眼罩

蒸汽眼罩对缓解眼部疲劳很有帮助，最早入坑是花王，后来一次出门应急买了名创优品 的也很好用，性价比较高，推荐～

最后，关上灯，美美的一觉到天亮吧～

和每一位可爱的你道一声：晚安~