我的疫期日记

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面对疫情我们的焦虑和恐慌属于正常心理应激状态，尝试充实自己吧，找一些放松自己的事情做。

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面对疫情我们要相信官方数据而不是网传的不实消息。关注权威信息来源。同时也要适当避免过度关注这些信息，之前喊着没时间看的/读的/听的电影/小说/音乐，它们不香吗？

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疫情期间，不论面对怎样的突发状况我们的第一反都该是：“冷静！！” 第一时间了解真实情况，避免不必要的恐慌，更不要让情绪主导自己的行为，散播未证实的负面消息只能害人害己。

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疫情期间，虽然我们不能回家，但是可以定时与家人保持联系，共享病毒防护知识并相互了解身体状况，给出合理建议，这样可以有效的防止焦躁情绪的产生，避免错误的对应方法。

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平时遛狗时本就应该佩戴牵引绳，避免不必要的矛盾。疫情期间，有条件的主人还应尽量避免出门，但也无需过于紧张。世卫组织和国家卫健委相继澄清：“当下，没有证据显示猫狗等宠物传染新型冠状病毒。”

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出行前应详细了解病毒传播途径，做好针对性防御，不在不必要的情况下靠近⼈群。戴好⼝罩，⼿套，护⽬镜等，进入公共场所需配合工作人员管理。

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戴好合适的口罩并做好手部清洁是目前最有效的防护措施。面对公共区域不断升级的防控措施应该积极配合，我们要意识到自己不是孤单的在和这场疫情作战，政府愈发精细化的管理，带来的将是对病毒更精准的打击！

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只要口罩没有污损，也没有触碰口罩内部，摘取后将其放在通风处存放，就可以二次使用。75%浓度的酒精才可以杀菌。采购以上防护用品的时候可以提前做好计划，切勿不理智的囤货,。

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我们需要做的是尽快适应新的，健康的生活规律，不同于上班时，我们有朝九晚六的特定作息时间。在这个被迫延长的假期里我们终于有时间去关注之前无暇顾及的爱好和兴趣，用它们去填充和调整自己的作息时间。

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摆正心态，疫情是突发事件，面对它带来的经济影响，我们应该积极学习新技能，发展感兴趣的副业，这反而是一个找到属于自己道路的机会。

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