【YY日记】第986期 警惕“高血压” 2020-03-06

最近也看了几个疾病的动漫科普视频。叶云想说，昨天看了高血压、糖尿病这两大慢性疾病的科普视频，这两大疾病也是目前覆盖范围较广的慢性病，今天就先分享一下全国占比高达70%的高血压。叶云认为，高血压对身体的危害是非常大的，比如脑梗、心梗、脑溢血、冠心病等，而引发血压升高的原因基本都跟不良的生活习惯有关，主要分以下三点说说。第一，首先重口味也是引发高血压的一大病因，重口味和多吃零食会导致盐摄入量增高，盐摄入多了，身体就会锁住更多的水分，血液中的血容量也就增加了，血压也就升高了。第二，其次缺乏运动也是导致高血压的一个病因，因为运动可以让体重下降，而体重每减轻5-10kg，高压就能减少5-20mmHg，而且多运动还能提高血管弹性，避免血管变窄。第三，最后吸烟、喝酒、熬夜紧张暴躁等也都是高血压的病因，香烟中的尼古丁会导致血管变窄，酒精会刺激心脏泵出更多的血液，熬夜、紧张、暴躁都会导致体内的激素分泌增多而导致血管收缩，这些最终都会导致血压升高。叶云还想说，单看高血压本身可能危害还不太大，但由于人体全身都是血管，这样因为高血压造成的并发症也是非常惊人的。