立秋饮食

今天立秋🍂🍂🍂

来一杯玉米须猪苓牛肉汤吧

清暑祛湿利器哦

这次的一组绿色调喵喵还是比较喜欢的

就像秋天褪色的田间

灰灰的，黄黄的

总之不比夏天的郁郁葱葱

却又别有一番味道

🌟🌟🌟材料🌟🌟🌟

玉米须 3克，猪苓 2克，薏米 6克，陈皮 1克，黑豆 10克，牛肉20克，生姜2克，红枣2枚，盐 适量

🌟🌟🌟步骤🌟🌟🌟

1⃣️准备好需要的食材

2⃣️黑豆，薏米洗净，浸泡3小时左右，陈皮用温水泡软

3⃣️牛肉洗净，切成小块

4⃣️焖烧杯中加入少量开水，🌀🌀🌀摇晃均匀，预热5分钟倒掉

5⃣️所有食材放入焖烧杯，加入适量水

6⃣️焖煮过夜，食用前加少许盐🧂调味即可