什么牌子的酵素可以治便秘

便秘是很多人的困扰，大部分人为了治疗便秘花了不少功夫，可是都没有什么作用，那么畅拉酵素是怎么改善便秘的呢。

（1）富含膳食纤维的瓜果、绿叶蔬菜以及谷薯类，如苹果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、非菜、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助排便。

（2）多饮水多饮水及饮料，使肠道保持足够的水分，有利美便排出。每天保证喝水1200～1500毫升。掌握饮水的技巧：不要渴了才喝水，要缓缓地饮而不是暴饮，让水尽快到达结肠，使便变得松软，容易排出体外。

（3）供给B族维生素多食用含B廃维生素丰富的食物，可促进消化液分维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

（4）多食产气食物多食易产气食物，促进肠蠕动，有利于排便，如洋葱、萝卜等。

（5）饮食禁忌如下。

①忌食过于精细的食物。

②忌食不易消化的食物，如糯米粽子、糯米汤圆等。

③忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、咖喱、大葱等。

④忌饮用碳酸饮料，如可乐、雪碧等。

同时，可以考虑服用一些具有温和的润肠通便作用的产品进行调理，如畅拉水果酵素具有用温和的润肠通便，调理肠道功能的效果，同时还具有美容，养颜，祛斑的功效，对于便秘患者尤为适用。