毕设 |《焦"滤"》插画设计

序

我们总是担忧着未来的事， 总是着眼于可能会发生的坏情况。

我们总是害怕别人的注视， 过分在意别人的评价和评论， 这都让我们局促不安。

我们总会经历迷茫， 当在瓶颈期或面对选择时， 我们不知前路何方。

我们在快速变化的环境中， 生活、学习、工作发生的很多事 都让我们倍感压力。

焦虑是对一种不确定的危险来源而产生的情绪。

焦虑的心理运作机制：
①检测危险：迅速发现或者想象危险的存在。
②将危险灾难化：我们假定后果发生时超过我们的承受极限，无法承受。
③控制局势：我们需要做些什么，来阻止坏事情的发展。
④规避危险：当我们什么也做不了时，就跑开逃离。

大脑新皮层使我们有高阶的认知能力， 动物爬行脑感知到 不安全不确定的危险的时候， 交由边缘系统里的杏仁壳 来处理我们情绪， 处理产生的焦虑情绪。

古到今“焦虑”的沿袭 ：
远古时期的人类在面对危险时， 往往想尽办法让自己活下来， 会战斗或者逃跑，藏起来或者屈服， 慢慢形成的“生存方式”， 焦虑是一种自我保护， 是最重要的生存工具之一。
而现代的我们， 遗传下来了祖先的“生存本能”， 因此焦虑是我们与生俱来的一部分。

焦虑的正面影响：
使我们谨慎、专注、不容易自我满足。