|神祗系列|之二——驱散睡前焦虑的神

|神祗系列|之二——驱散睡前焦虑的神

因为常年坚持健康的生活作息，我很少有失眠困扰。
但是偶尔也会遇到诸如“第二天有重要的考试”“早上需要早起乘火车”的情况，
或者当天发生了什么令我情绪波动的事情。
这种时候本更应该好好休息，
但因为大脑边缘系统“作祟”肾上腺素升高反而彻夜难眠。
试过数数、自我催眠“我好困我好困”、听白噪音，
然而这些方法只在不失眠时锦上添花，
而真的遇到失眠时反而雪上加霜。
这时候真的很希望有一种强大而不损害身体的力量（非药物）来安抚自己的情绪，
将我活跃的思维放空，
助我入眠。