不会做早餐的设计师不是好奶爸——一个月早餐不重样成就达成

01fd47590be0b1a80121455008a604.jpg

雨生百谷——谷雨的雨水与汤饭

鲜菇汤饭 谷雨这段时间，容易因肝气过旺引发脾虚的问题，这个时节的早餐适宜选择当季的食材，用新鲜蘑菇熬粥（也可以加入山药），既助消化又有能健脾，味道上新鲜菇类熬粥也很适合做出汤粥的鲜味。

013c7158f9a437a8012160f793c4ad.jpg

谷雨——二十四节气之一，每年4月19日～21日是太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说，是播种插秧，种瓜点豆的时节。谷雨时节阴雨频繁。“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气的结束。

鲜菇粥的做法 白米洗净，加水浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥； 2.肉末拌入料酒、酱油、淀粉腌制一下，炒锅放油，少许姜片，将肉末炒香； 3.待煮到米粒熟软时，再加入肉末和蘑菇切片一同煮。 4.最后加入盐和白胡椒调味后，起锅撒上葱花。

养生从早餐开始——芡实燕麦粥

芡实燕麦粥 芡实粥的做法跟通常家里熬粥的做法别无二致，但是要注意的是，食材最后头天晚上先发泡好，特别是整颗的芡实，要多花点时间泡软，如果有能定时的电饭煲之类的当然做粥之类的早餐会更方便。 除了燕麦，芡实也可以跟薏米、山药、莲子等自己喜欢的养生五谷组合。

年年醉里尝新惯——春夏间的樱桃

松花菜和秋葵白灼，最近很爱秋葵呢

鸡翅也是用空气炸锅炸的，太方便了····头天腌制的鸡翅，趁洗漱的时间扔进空气炸锅，然后，然后就好了(●&#39;◡&#39;●)

郑州扬帆视觉食品美食菜品拍摄 

食品美食摄影商品拍摄酒水拍摄淘宝摄影产品拍照

郑州扬帆视觉食品美食菜品拍摄 淘宝商品农产品摄影 

浓郁的番茄牛骨汤&造型饱满的韭菜蛋饼

番茄牛骨汤 白米饭+蛋饼+牛骨汤，今天的早食更像是午饭的感觉！ 没错!就是午餐的食物来着，周日由于没有外出，如果稍微早起一点，的确可以把午餐的菜肴也跟早餐结合起来，也是一种方便的选择，份量少一些再搭配一点蔬菜果汁就好。

小米粥，提前用电饭煲预约功能···早上起来已经煮好，欢呼！

这个造型奇特的饭碗，是LD买了好久的Mickey碗，LD说今天一定要拿出来用用，两个耳朵造型正好可以放点蔬菜或者酱料什么的，造型倒是可爱，不过我们家两个小家伙才不管这么多，对白米饭是不闻不顾的（不到两岁的孩子似乎对非写实的造型还不那么敏感）。