要说瘦腿塑形利器，在有氧器材中，个人认为先是动感单车，其次椭圆机。为什么不推荐跑步机，跑步机能瘦腿么？答案：能！但是效果比起前两种更有针对性的器材，还是略次。论运动强度，跑步机说第二，没人说第一，减脂效果是来得快。但在瘦腿这环节，在两者之间选，还是选椭圆机更适合。

在这里推荐爱康C12.9椭圆机给大家做个标准示范。

椭圆机在众多健身器材中运动强度虽然偏小，但得到锻炼的部位却是全身性的。目前，电磁控椭圆机基本已经普及，对于阻力调节，档位当然是越多越好，这样使用起来方便，机器对膝关节伤害极低，噪音极小，可以忽略不计。

一般的家用椭圆机阻力级别都在20左右，爱康C12.9椭圆机配备了26档阻力级别，可以从基础的增强新陈代谢，到高阶的肌肉训练、极限突破，能够陪伴用户一路不断成长、持续实现不同阶段的训练目标。

椭圆机可以模拟跑步、登山、骑车三种运动。35款预置训练程序和内置iFit智能系统，通过美国健身教练录制的视频，带你不断超越自己，打破懒惰，打破孤独，督促你不断前行，课程丰富不断更新，配合各种训练模式，不断提高自身的运动表现，提高自身体能的负荷，快速提高身体的耐力，已达到燃烧更多的卡路里，减脂塑形的目的。

多种程序和阻力，在操作盘上也可通过快捷键进行快速调整。7英寸的触摸显示屏，不仅能够显示详尽的运动数据，还能支持多媒体设备或书籍放置，阅读、视频、运动等等多线并行。Intermix AcousticsTM2.0音响系统和训练风扇，让你边跑边享受音乐，清风徐徐，缓解健身的烦躁。

44*48CM宽大步幅设计，大轨迹自然舒展下肢，最大程度减少对髋关节、膝关节和踝关节的运动压力，用“舒适、安全”守护大家的燃脂健身，也能支持伤病者的康复训练。同时，心率检测器内置于固定手柄上，方便用户随时监测心率表现，根据数据即使调整运动计划和阻力程序，让健身管理更加科学，既不会超出当下体质的承载范围，也不会长时间做低效运动，看不见健身效果。

所以爱康C12.9椭圆机，总体衡量下来，是性价比极高的室内运动器材。如果秉承“以精为贵”的原则，这台值得入手。另外有一点需要注意，使用椭圆机运动时，可以看看自己的后脚跟有无翘起，椭圆机做工品质好的，一般的自然运动都是不需要翘起！