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设计师如何掌控自制力

154天前发布

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“谁也不能随随便便成功,它来自彻底的自我管理。”
————哈佛校训


前段时间跟很多小伙伴聊过,

关于自制力的问题。


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作为曾经包括现在一直和惰性抗争的人,

分享一些经验给大家。


就...先从我的大学讲起吧~~~


 


因为我看到很多人白天上课睡觉,无时不刻的刷着手机,看小说、玩游戏,每天凌晨时刻,还依旧传来隐约的游戏声。抽烟喝酒,三两好友胡吃海喝,日子过得简直就是天堂

 

我对处于这样环境中的未来感到深深的焦虑,看不到未来。

 

在烟雾缭绕和游戏吵闹声中,我戴着耳机学起了Ps,半年后退学进入设计师行业。


  


从底层设计师,到设计主管,到设计讲师,再到自由从业者。

 

是自律给了我现在的所有。




 


前几天看新闻,抖音的日活跃用户已经达到1.3亿。


越来越多的人陷入这个被精密算法控制当中,无情地将他们的时间消磨殆尽。

从而早已忘记了此时此刻的他们应该去做什么。

 

但人们往往会追寻短暂的快乐而忘记痛苦,

企图麻痹自己。


但其实,

自律是解决人生问题最主要的工具,

也是消除人生痛苦最重要的方法。





《阿甘正传》中执着于奔跑的阿甘,

是高度自律吗?


《肖申克的救赎》中坚持用勺子挖洞的肖申克,

是高度自律吗?


《爆裂鼓手》中每天坚持练鼓的安德鲁,

是高度自律吗?

 

更多的是内心真正的追求、向往,是创造个人价值,实现自我成就。

 

十年饮冰,难凉热血。


自律的根源,是自己内心深处的渴望,你渴望达到什么,渴望达到什么?

在制定计划之前,


请你冥想,你究竟为了什么而自律?






有段时间我曾疯狂地加行业大佬的联系方式,就是希望能离他们近一些。

我虽然一无是处,但我喜欢的人非常厉害。我也幻想着有一天能像他们那样厉害。

 

我们做任何事情,都可以寻找你所认为的大神,接近他们,学习他们。

 

只要心之所向,就一定会活成你希望的样子。





经常听到设计师抱怨讲:被工作忙得晕头转向。

这其实还是被工作支配着走的表现。

 

我在工作的时候就坚持写日报周报,目的就是充分规划自己的工作。


 


即使不写出来,也要做到心中有数。


带着目的去过每一分钟,

也就减少了漫无目的地看网页、刷朋友圈的时间。





 


小学时候我曾经是某款游戏的骨灰级玩家,废寝忘食、彻夜通宵地玩游戏,甚至达到游戏中的顶尖水平。


之后我就感受到了极大的空虚感,那时候我才发现原来他已经占据了我绝大部分时间

 

后来我就躲着网游走,不是不想玩,是怕上瘾。抖音刚出现时我也刷过,当我发现除了浪费时间什么也得不到之后,我就卸载了。


 


远离诱惑,是最简单的办法。

 

若你的工作中,喜欢没事就玩手机,那你就远离它,把手机放在离你远的地方。


若你喜欢浏览其他无关网页,那就给自己定个规矩,没想好做什么之前,不要打开浏览器或者新标签页。





马拉松的全程约为42公里。一个人在不停歇的状态跑完,除了强大的意志力之外,也有一些小技巧。

 

日本著名的马拉松运动员山田本一,曾在自传中写到自己成功的秘密:

 

“每次比赛前,我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍,并把沿途比较醒目的标志画下来。

 

比如,第一标志是银行,第二标志是古怪的大树,第三标志是一座高楼......这样一直画到赛程的结束。

 

40多公里的赛程,被我分解成几个小目标,跑起来就轻松多了。”



人们在做事情的时候也同样如此,

细化你做的事情。


比如在拿到一个项目的时候,收集行业数据、收集图片参考...等等,这些都可以将它一步步具体化,每走一步,就离成功更近一些

 

成就感和满足感

助于你积极迎接可能出现的每个问题。





减肥的时候,每个人都想迅速瘦下来,也想迅速改变自己之前的饮食习惯。

念书的时候,新学期制定的某项计划,也想即刻起就开始迎接全新的自己。

 

但习惯是难以更改的,很多人某一天没有坚持,就放弃了。

 

惰性是人的本性,无需有太大压力。所以计划完成了就奖励自己,中断了也没关系,彻底放弃才意味着失败。


把自律当成一种状态,而非某个阶段,

只要你坚持下去就是成功




最后,推荐大家阅读两本书。

《少有人走的路》、《把时间当朋友》


这两本书可以帮你深入了解如何提升自制力,

从而帮助心智的进一步成熟。


这里给大家整理了这两本书的核心内容,

也就是阅读笔记。


希望通过思维导图的方式,

帮助大家迅速理解书中的重点。


已打包为附件,在下方下载解压即可。


感谢阅读。

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