晨间日记，你不知道的梦想实现术
要在新的一年实现定下的目标，除了拥有那颗梦想清单外（目标清单），具体用什么工具实现也很重要。其中有...”。
新的一年，已经来临了。大家估计已经储蓄好能量迎接新的挑战。
年前曾经分享过一系列有关目标的文章。如果找不到的同学可以翻翻这个博客的目录。
要在新的一年实现定下的目标，除了拥有那颗梦想清单外（目标清单），具体用什么工具实现也很重要。其中有一种方法是和纸笔有特别大的关系。一般，我们习惯叫它“晨间圆梦日记”。
什么是晨间日记？
来自《晨间日记的奇迹》的解释 很多人都有过下决心写日记的经历，但往往坚持不下去，原因就在于你没有找到写日记的诀窍、日记对你的生活没有帮助！
晨间日记最大的优点，就是帮助你看清自己的内心，反省自己的行为，督促你完成计划、达成目标！ 它不仅能帮助我们更好地进行每日的回顾，以便更好的前行，还在这种每日的回顾中保留了关于过去的点滴，让我们留下珍贵的记忆。
书中有这么一句话： “每天早上拿出3分钟来写日记！”许多知名的企业家、管理者、著名演员等成功人士，都通过写晨间日记培养自己做事的计划性、执行力以及对未来的梦想，从而创造了自己人生的奇迹！晨间日记也因此被称为“创造奇迹的晨间3分钟”！
说简单一点，就是一种简单记录回顾自己的一天生活工作的记录法。别看只有短短的几分钟，威力确实很大。至少能看到自己每天的成长，如果不做这项工作，很容易就将当天的事情全部忘记。
这种方法是心理暗示，尤其配合自己的目标进行操作。能不断像闹钟那样提醒和鼓励自己离目标越来越近，因为不是盲目的胡乱记录，且有一定书写规律，对于大部分的普通人来说，是种简单的圆梦术。
晨间日记，一点一滴的积累
必须早上执行，不能睡觉前完成
尽量写些憧憬和鼓励的话，少些谴责责备自己的话
为什么要早上记录？怎么样能持续记录？
几乎每个人都有尝试过写日记，90%以上的人没能做到持之以恒。有些人仅仅是将日记当成情绪垃圾桶，倾诉各种不满。每每拿起日记重读时，尽是那些逆流成河的悲伤。更多的人是将日记当成流水账，如列清单一样罗列当天的事务。少数人将日记作为自省工具，深刻地实践了孔老夫子的“吾日三省吾身”，每篇日记都写得如同文革时期自我批判报告似的。
但对于优秀的人来说，日记记录的是梦想实现的历程。日本的佐藤传保持了13年在晚上写日记的习惯，后来有一天因当晚实在不愿写日记，改为了清晨写日记。不仅感到思维清晰，精力充沛，而且日记内容不再像以前那样只是对当天总结，而是包括了今天的日计划。
晚间日记与晨间日记的区别：
晚上人趋向于倦怠与短视，只想着赶紧结束当天的事务，然后休息睡觉，所记录之事偏向于消极且较于情绪化；而早晨是一天的开始，经过一夜的休息以及沉淀，精力充沛，思维敏捷，此时做日记不仅是总结昨天发生之事，而且会规划当天的事务。能更加客观冷静地记录事务以及较为乐观地处理事情。晨间日记，正能量充盈全天的开始！
佐藤传的晨间日记包括两部分。
一是理清昨天的生活，客观地反映昨天的情绪。
二是拟好今天的计划清单。日记划分为几个版块：工作、财富、健康、人际等。便于内容的归纳整理以及事后的查阅。
在工具应用方面，佐藤传使用的是excel表格方式，虽然用excel较方便。不过现如今有更加方便实用的工具，如印象笔记、为知笔记、有道云笔记等实时同步笔记。可支持pc端，平板端，手机端实时同步。随时随地记录日记，并且可附带拍照或录音。
私人定制自己的晨间日记
相信看过上面的文字，大家都充满能量，恨不得马上试试。
晨间日记，由于是属于自己的日记。你可以选择公开，大部分只会偷偷放在属于自己的小空间里。所以，大部分能看到的内容，自由性特别高。唯一需要保留的只是那九宫格般日记格式。九宫格方法只是一个框架，用来引导你更加全面、平衡的做日记，填不满也没关系。
大体了解过这种方法的同学都会觉得这种办法还不错，怎么开始显得十分重要。
我举例几个例子，看看这些网友们是怎么总结自己的晨间日记。
A敏
学生一枚，标准宅女。完全处于迷茫状态，晨间日记记录的东西围绕只是些生活的琐事。与其说是在写成长日记，更像在书写一段生活流水账。 如果你的生活很平静，就和A君一样。流水账的记录未尝不可，缺失的不是分类不详细，而是记录的内容都淡淡的没有味道。没有多少激励的成分，更多是种淡淡的鄙视和忧伤。
一天的开始
晨间心情
上班/上学路上
今日计划
晨间八卦
关注新闻
今日个性签名
昨日的梦
B挺
普通白领，过着和大家一样的城市生活。见到他的时候，他正在敲击键盘。记录他今天的所见所想。推了推眼镜，伸了个懒腰，他骄傲的给我展示他的“一周2本书计划”。与刷牙洗脸的生活不同，感觉到他的生活很丰富，至少的精神层面。虽然只是居住在小小的空间，但是能看到他身上的亮光。很微弱，却充满了热量。
睡觉时间-起床时间
今日首要任务
碎片时间做了什么
计划需要处理的事情
信息输入
能力提升
信息输出
帮助别人
书籍阅读
总结提高
C晓梅
乐天派，至少我记得每次见她都带着微笑。服务于某个公益组织，并没有所谓的高收入，更多是来自自我的认同感。做着回馈社会的活动，尤其看她的目标清单，能看到清晰的正能量话语“我真的非常幸运，我真的非常感激！”、“笑多了，自然就会成为一个欢喜的人”、“坚持每天一项能力的提升”。看不出这只是一个刚出入社会小女生的记录模板，每个点都充满正能量，能清晰看到自己成长的每个脚印，更重要是充满感激和欣喜在做着这件事。 起床+睡觉
今天一句提醒
今天要完成的事情
长期梦想
短期梦想
今天感悟
我今天是如何帮助别人和向外散发能量的
今天养成的好习惯
今天提升的能力
丰富多彩的生活
人际交往和沟通协调
今日欢喜
书籍阅读
关于“你”
说了这么多同学，他们其实跟你关系都不大。甚至说没一点关系，例子只是为了能看到同一晨间日记，不同人的成长轨迹。当然不可能适应每个人，如果大家不参加公益活动，估计很难想象有人会写出C晓梅的副标题话语。
没有一种模板能适合所有人的需求，所以，在做规划的时候，个人建议按这种大格式划分：
日期&心情
起床睡觉时间
目标（梦想）
今日清单
昨日感悟
成功日记
人脉社群
财务状况
坚持的习惯（阅读、写作 、早起、走路、跑步、英语、手绘等等）
健康饮食
其他
这是根据@培训师李参 老师的晨间笔记改造属于自己的版本，evernote（印象笔记）格式。
有兴趣可以查看这个地址：
https://pan.baidu.com/s/1kT9J1C7
