vol.3要钱还是要命

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 今天的话题是“要钱还是要命”？

相信只要是个设计师的身份或者职业，就一定逃不过加班的这个词宿命，而且基本上我说2个时间点，大家肯定会产生共鸣的，每天的下班前半小时是属于高危时段，这决定了你今天能不能按时下班，还有每周的礼拜五的下午也是高危时段，这决定了你周末要不要来公司，虽然渴望双休，但是如果真的这个时候客户来了一些在他眼里看来分分钟就能搞定的事情，那么恭喜你下一句肯定是“周一最好能给我看一稿”。

不吐槽了，很多事情即便我们知道，但依旧无可奈何，那我们就看开一些吧，工作如此，生活亦是如此，之前看到一句话总结，大约这样形容生活的：谁不是一边喊疼，一边乖乖的脱下裤子呢？

大约梳理一下，是想对这背后的一些现象做一些讨论，那本篇文章主题分为以下3个章节：

1、真的是前半生拿命换钱，后半生拿钱换命吗

2、办公室的一些好的微习惯

3、对加班和眼睛酸疼的一些“歪理邪说”

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之前有看到过李连杰的一些相关报道，说现在他一下子老了很多，年轻的时候拍电影太拼了，现在的照片上显示真的一下子老了很多。这也让我联想到了这句：前半生拿命换钱，后半生拿钱换命。当然，别人的人生不妄加揣测，因为你知道的维度很低也很少，你只看到了人前的这种表象，不知道别人背后付出了多少以及是不是还有别的一些原因，家庭，亲人等等，这些都是羁绊，不可割舍，所以人的一辈子奋斗也不仅仅是为了个人，也为了背后站着的那一群人。这也是老祖宗常挂在嘴边的那句家家都有本难念的经吧！

今天要说的，是联系到我们设计师自己的身上，虽然这个道理一讲出来都懂，谁不知道呢，可是真的能做到的又有多少呢？或者说能做到的也压根不说这些话了，基本上已经提前悟道或者已经迟了，来不及了，你丫什么都没做错，就是老了。

我想说的呢，“拿命换钱”真的是这样吗？要知道，这个世界上真的有人在过着我们羡慕的那种生活，而且多数是不仅仅以钱这个维度的案例，有的人走遍天下拍摄沿途风景，有的人尝遍美食厚待自己的胃，有的人自费出国留学，以及今天看网易公开课热门排行第一的张钧甯的演讲，里面讲到的几个案例，也是我现在在看李笑来的《时间的朋友》这本书，发现很多东西都存在着一种叫最终真理或者说叫终极的东西吧，因为站酷不能传设计之外的一些感悟，暂时先存在了自己的笔记系统里，等以后整理出来了，专门开帖子来写。提到张钧甯，大致可以说活出了多数女生想活出来的那个生活的样子吧！这也是，为什么一开始提问到真的是拿命换钱的由来。可能，我只说这一种可能，当然还有更多的可能，那时候就需要各自的人生去对照反思了。是不是我们工作的效率出现了问题呢？很多事情，换一个人做可能1个小时就弄好了，然而我们却迷迷糊糊花了一整个上午来处理，当然，可以肯定的是，一上午还做了其他的事情，只是能拎出来当工作量，或者说“有效动作”的，有且仅有这一件事，其他的包括整理办公桌，打扫卫生，倒水，处理邮件，回复微信，打电话等等。其他大部分，我们一整天的时间都被消耗在了这些“无效动作”上了，这个解释就是时间的朋友里面看到后想的，人与人最大的平等其实是时间，而非死亡，死亡是可以通过技术手段来延迟的，虽然最终难逃，但是一个亿万富翁人设和一个小山村里的人设，在死亡面前是不平等的。那为什么有的人活的很累，有的人却自信满满，虽然不想说阶级这个词，但确实真实的存在着。实际上哪里有什么阶级，都是我们自己想出来的而已。而造成这一局面的，现阶段我能想到的最合适的一个词:效率。其实就是对于时间的利用率，那种打开ps想做一张图，但是半个小时后还是ps打开的状态的，中途去干这个干那个的这个梗就不多说了。我现在的做法就是如无必要，电脑只开一个界面，如果是上网就开网页，其他全部关掉，如果开ps，我就ps最大化，如果需要找资料，就网页跟ps一起开着，其他任何会干扰的文件夹，邮件，ai，cad等等，虽然过程中会用到，但是用完之后肯定是关掉的，因为我知道，当我不在现在工作的这个界面的时候，精力必然会分散到其他的地方，而这个时间既是无意识的，也是不可控的。我们应该很清晰的想要知道自己接下来会干什么，虽然过程中会有这些那些的事被打扰，导致手忙脚乱的，实际上这个时候在你脑海里所呈现的是这样的，一开始的规划是有序的，1,2,3,4……然而现实世界的各种变量传达到你的脑海的时候，所有的一切都是无序的了，2,4,1,3……各种事件穿插，搞得像记忆碎片一样。

结论就是：找到导致你有“拿钱换命”的这个想法的最根本的原因，然后再去想办法解决，只有当思维没有了这层的想法之后，才会从本质上对你以后工作中的选择产生决定性的改变，那我们进到第2章。

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说了思维上的这些，并不能从实质上解决我们正在遇到的问题，也就是身体上的劳累的感觉，确实，做哪一行都有哪一行的难处，开出租车的基本上都在车上，连吃饭都在车上解决，写文章的，连续对着电脑打字许多个小时，而设计师呢，既是吃饭的时间都拿来改稿子，一天对着电脑7,8个小时，如果要算上加班，基本上对着电脑要超过10个小时了，想想多恐怖，在没有发明电脑之前，很难想象一个人能对着一个物体这么长时间。

所以呢，专门就办公室的室内小的运动来做一些说明，身体健康是1，其他的才是后面的0。

首先呢，第一，办公室里的坐姿。好的坐姿，站姿，能从本质上改变一个人的行为习惯的，这就是为什么我们看那些军人个个都雄赳赳气昂昂的，实际上，就我本人测试下来，如果坐着的时候端庄正直，抬头挺胸，收腹提臀，是可以比那些歪着的，躺着的，趴着的，靠着的，坚持时间最长的一种姿态了，而且相同时间下，这个是最不容易感到累的。

第二，桌椅高度，屏幕角度。尽量按适合自己的人体工程学来，我自己就是不管别人怎么看，觉得配备的桌子矮了一点，就在显示屏下面多垫了几本书，让电脑屏幕的视觉中心跟自己坐着状态的视觉中心基本保持一致，当然还有屏幕的亮度，对比度等等，这些都看似小事，但最终影响着我们的可是工作中的每一天，长此以往下来，不可忽视。

第三，小的办公室绿化，一些多肉啊，仙人球，绿萝，反正我都是选最好养的那种养的，因为懒癌，还有我同事还会养乌龟，养斗鱼，实际上这些小的点缀的，是可以提高我们的工作效率的，因为人的注意力是不可能一直只注视着一个地方的，即便强制让你去盯着某一样东西去看，也会有时间限制的，时间久了，注意力自然就会下降，讲2个例子，那为什么我们念书的时候，一节课设置的是45分钟呢，如果按照时间久，而效率也会正相关的话，那为什么不是一整天在学习呢，再一个，就是这本身就是我们体内的基因决定的，去观察小动物的行为习惯，你会发现小猫在玩逗猫棒的时候注意力会很集中，但是，喵可不能玩一整天啊，正如我们人类，如果能盯着某一样事情，集中注意力，实际上在原始社会中，连活下来的可能性都没有，因为会遇到各种各样的天敌，早已命丧黄泉。回到绿化上来，实际上我们可以通过手机的闹钟或者其他计时类app，网页计时器，甚至手环等等，设置一段时间，久坐之后可以看一下远方，或者看看绿化，看看乌龟小鱼，然后再继续工作，这种机制本来就是最合理的，就比如我们上了20几年学的课堂上，上课也一直是这样的，只不过那时候靠的是上下课铃声，而工作之后要靠的是我们自己定时了。

第四，关键词：囚徒健身。我肯定是做不到的了，当然有过公司有条件的话，是可以专门腾出一点时间来锻炼身体的，不过，这个说的有些美好了，大部分我们所从事的广告公司基本都不提供这样的条件，那就靠我们自己吧。亦可百度一下能在办公室做的一些小运动，而这些小运动就是你的小习惯，小习惯坚持了，就会产生大变样。

第五，要分享的是我的一个理论，空杯习惯。一般呢都是这样说的，早上收拾好办公桌，列好日程，倒满满一杯水，然后再开始高效率的工作，而最近因为看了很多奇奇怪怪的书，那是不是可以逆向思维去思考呢？假如我的习惯是不倒满水，而是渴了再去倒，是不是本身就是强制自己起身，离开电脑，离开办公桌这个，去换个环境，去调解一下，放松一下，无论是身体上的还是精神上的。

渴了也就是我要休息了，之前是每次都倒满水，然后没有打扰的持续工作，现在我觉得应该反过来，杯子压根就是空的，想喝水了你自然要去倒，这样自然而然就休息到了，而不是一味的去做，根本没有时间的概念，长时间下来对身体的损伤是不可逆的。

还有，要辩解不被打扰这个话题，实际上你工作中本身就是时时刻刻被打扰着的状态，微信来了，客户说这个要改改改，qq上找，网站上的通知，同事间的对话等等，这些都是让你分心的事情，你真觉得能够一动不动让你老老实实连续做几个小时？那种情况我也遇到过，就是在特别极端的时间线上，比如立马就要的，加急的，不能等的，deadline就在眼前的那种，实际上这个时候是工作效率最高的一个状态，基本上1小时能抵得上一上午的工作量了，额，当然也有可能越快越容易出错，如果说效率的话，当然不是所谓的高效，回到正题，之前描述的一大堆工作场景，其实说白了，只需要你动手，动脑，动嘴就可以搞定的，你的身体还是一直保持着这种坐姿，眼睛还是一直盯着屏幕和手机，而时间就这样偷偷流逝了，那这时候我渴了，想要喝水的念头有了的话，其实真好是跳脱这个相对稳定的一个工作环境的一个契机，同时，也活动活动了你的身体，实际上你再回来工作的时候，效率一定是不减反增的，番茄工作法就是这个道理，一个人的注意力不可能一直持续专注的保持在一件事情或一个东西上，时间越长，越集中不了注意力，而如果穿插着事件2，事件3件这些其他的事情的话，然后在回到事件1的时候，注意力又会回来的，而且效率也会有提升的。

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对加班和眼睛酸疼的一些“歪理邪说”。

为什么不愿加班？当然了，最简单的就是下班时间到了，我要回家了，要离开工作的状态，回到我自己日常生活中的状态。然而，又是因为最近看了很多奇奇怪怪的书，有感而发，想想加班背后深层次的原因究竟是什么？当然以下总结，只是基于一个特定的场景，只是点题，而非处理所有加班事件通用的法则，因为万一如果老板加班费给的足够多呢？你加还是不加？

模拟场景：周五下午5点28分，客户发来一段微信，说xx还在吗？我发几张图片给你，很简单的，领导要求做一个xx，还有xx，尺寸是xx,都已经给到你了，关键是，微信里，你和老板都在建立的同一个微信群里，这时候老板说，没问题，有什么要求还请备注清楚，好让我们的设计师明白要求。最后的最后，客户那边说，这个活加急，麻烦了，领导催着要，最好是周一一早能够给领导看一稿，确认了就可以制作下去了，老板回说，好的，知道了，其他的我来安排，作为设计师的你，应该明白了接下来2天自己的时间已经“被”安排好了。

我又要闲扯了，这是闲扯的时间线--------------------------------------------------------------------

当然会生气，为什么不早说，或者为什么要的那么急，每个人不是24小时待命的，等你说你要做东西，我就给你做，我们手头上也同时有别的几个项目在进行，否则靠你这一个单子，怎么来养活全公司的人，房租，水电，员工工资，交税等等。实际上很多单子，都有这3中特性，要么为了名，要么为了利，要么名利双收，有些活确实不赚钱，但是又不能不做，相信上面的场景就是那种名大于利的客户，一般小的客户也会有知之知明的，不会跟在屁股后面催着要稿子的，而大一点的，名声好听一点的公司，因为层级关系，一层层的递交方案，本身就会耗去很多时间，所以从提要求开始可能是礼拜一，到广告公司这边可能就是礼拜三了，而领导要礼拜五看稿子，就被迫设计师要在1，2天内就做好，而客户那边的大领导觉得怎么设计个东西礼拜一就开始弄了，弄到礼拜五还这副德行？

实际上，越是底层的，就越被动，比如我们是设计这块的，客户5点左右说，稿子确认看，可以制作下去了，设计师这边不得不加班做完稿，弄到7，8点都还没吃饭，给到印刷那边，确认没问题了，我们才可以下班，而印刷厂那边呢，需要有人再整理文件，导出制作文件，跟其他客户的纸张要求，印刷要求一致的，可以拼板制作，避免材料产生多于的浪费，连夜加班印制，他们下班更晚了。通俗的打个比方，下班的时间线：甲方爸爸3点，公司老板5点，客户对接的那边5点半，设计师8点半，印刷厂9点半。然而，如果此文就仅止于此，也只是一般的宣泄而已，除了自嗨根本不能实际解决问题，吐槽而已，谁不会呢？再深究下去，大一点的命题，一到节假日，餐饮，商场，旅游景点，这些地方往往都比平时的人流量大个好几倍，支持这些机构在正常运转的那些员工，肯定是最忙的了，而我们却在这些时候能自由的去享受生活，开启吃喝玩乐模式。而那些老板呢，当然一部分可能是陪家人，更多的应该是趁着节假日去跟那些老客户拉关系，送温暖，或者本身就是在谈项目，准备节后开始动工，而这时候，我们却可以完全丢弃掉工作中的那个模式，完全不用想，自顾自的happy。所以，回溯到整个场景，发现其实是一个闭环，我们得到了一些，相对应的就会失去一些，老板们失去了一些，相对应的也会得到一些。这就是我最近结合看到的一些东西，所认可的一个类似物理上守恒定律般的一句话：所有的到的都是用失去的换来的！原话不是我说的，但现在我体会到了这句话对我的思维上的改变的意义，那这句话就不仅仅限于书面，而是印在我的脑海里了，这不是那种鸡汤文：一分耕耘一分收获，努力不一定会有结果，但不努力一定不会有结果，我觉得这句话的层级比这些都要高，不是在解释努力，奋斗的意义，而是类似于像古话里舍得舍得的这种哲理层面上的，没有舍，哪有得？

好吧，扯远了，回到正经的时间线--------------------------------------------------------------------

上个场景说到为什么老板恭恭敬敬的去跟客户说请领导放心，保证完成任务，而到设计师这边就心里不是个滋味，本来准备好好休息一下的，这下所有的安排又被打乱了。同一件事情，不同的角色，对应不同的回答，甚至是发自内心的不一样，我就在想这件事情背后是什么样的动机或者叫因素来决定人的思维的差异的，以下是猜想：

老板客客气气的答应客户，说保证完成任务，请领导放心，这是站在他的角度上来的，因为他又接了一个活了，这个活先接下来，代表同意他做，那这个项目其实从现在开始就已经能给他产生效益了，只是延迟个一阵子才能收到款而已，但是对于员工来说，这项目接下来，就意味着加班，而且，之前跟老板谈的是双休或者大小礼拜，这下子，每个月来个1，2次这种事情，按你的工资，除以22天工作日，折算成每天的工资，而加班一天，如果没有加班费或者任何性质的补贴的话，显然这是你亏损的，公司赚取的，好吧，这个不说，然后之前谈的是朝九晚六，而现实情况是一个礼拜能有2天正常时间点下班就已经很不错了，虽然公司可能有饭贴，或者老板也陪着一起加班，大家叫了一顿丰盛的外卖，但是，其实算下来，只是用十几块钱赚取了你2,3小时的免费劳动力，刚才算的把你的每天的工资除以8小时，就是你的时薪，你觉得这买卖划得来吗？当然了，如果没有更好的选择，或者压根就不想早点回去，因为家里的事情等等，反正能赚钱，也挺好的。好，回到场景里面，现在呢，下班了来接了一个活，要做的话肯定是加班做了，而这个加班是占用自己的时间，如果前提是没有加班费，或者哪怕是口头说到时候报销等等，对老板们来说付出的成本是0，而这单接下来了，最后赚取的利益，依旧是相当的，所以，老板跟员工，站在自己利益角度来看，所做出的不同的反应，自然就能理性的理解了，这其中的逻辑都是想通的，人是趋利避害的，从发展的角度，遗传进化的角度来看，《人类简史》给我的这种思考方式，如果都不为自己着想，都是舍己救人的，那时候比如一波类人猿遇到天敌，或者天灾，都在想着我要去替对方着想，狮子来来先吃我吧，洪水来来先淹死我吧，那这样就全都乱套了，这样人类早灭亡了，所以这反而是个优点。而如今，人类文明进化到现在，有了道德的约束，和爱这个字眼，母亲愿意为孩子付出一切，虽然跟我之前讲的趋利避害是矛盾的，但是请这样理解，孩子是希望，是未来，让孩子能够存活下来，舍己为人，本质是也是一种延续，还是讲趋利避害的，不带任何感情色彩的去看，孩子活下来的利要大于母亲活下来的弊，因为孩子的生命要比母亲的生命走的更远，看到的更多，能一起当然最好，但如果只能二选一，母亲肯定会选择牺牲自己来保全孩子的，这是基因的力量，也就是我们所说的本能！（不得不加黑字体，来显示正文，而不是闲扯）

加班的梗说完了，说说对于“眼睛酸痛”这个现象的一些逆向思维吧。下班了，已经看了一天的屏幕了，就少看点手机，少追点剧，哪怕是休息会，看看绿叶，街道，人群，或者下班后，做一顿美美的饭，犒劳一下自己，再觉得累的话可以先睡一觉，现在我有个习惯，就是分段式睡眠，如果觉得真的很累了，就可以定个10-20分钟的脑子，趴着睡一觉，下一次醒来，会有种满血复活的感觉，当然因人而异，我问过我周边的人，很多人都说不可以，睡不着，周围太吵，有心事，东西还没做完等等。实际上，我还专门看了一些关于睡眠的一些有趣的研究，其一是“达芬奇睡眠”（这种睡眠法得名于身兼科学家、艺术家、发明家等多个头衔的伟大人物——达芬奇。相传，达芬奇每4小时睡15-20分钟，这样一天下来只睡2小时左右，余下大把的时间从事创作，而且能保持充沛的精力。），当然，平常人没必要也学不会，我试过，不能坚持2天以上，会很累很累。其二是，关于真正的我们为什么会默认8小时睡眠是正常的这件事，谁告诉我们的呢？在我看的有篇文章里就论述到，其实在原始社会和农业社会中，我们的睡眠本来就是分段式的，天气热的时候，我们的祖先就是中午睡一个午觉的，太阳下山了，不劳作了，没有电灯嘛，看不见，就早点回来吃完饭睡觉，然后睡个2个小时，约摸9，10点的时候围着火把聚在一起聊天，现在的话说就是吹牛逼，也有唱歌跳舞啊之类的，那是他们的娱乐活动，然后累了，再继续睡觉。只不过到了工业社会，因为需要人与人之间的协作，就需要大段的时间我们都是清醒的，而把晚上的时间集中起来，大段的时间去睡眠。

MD,又说多了，我发现我写东西老走题，肯定语文作文不及格，但是，如果要求每篇文章800字，我觉得对我来说真的是太小儿科了，8000字才能说清楚，好吧，回到“眼睛酸痛”，其实我依旧是想根据上面的关于睡眠的论调来谈，这是我自己的一些看法，仅供参考，就是我们的眼睛，其实在原始社会，农业社会，甚至是工业社会初期，也都是这样一天睁开着的，并没有觉得用眼过度，而到了电脑发明之后，手机，平板这些，我们就会大量的时间去盯着这块发光的屏幕，导致几个现象，我们自己眼睛会觉得很累，设计师深有体会，不多说，还有就是现在的小孩戴眼镜的机率明显比以前高了，我的一个推论是，如果按这样的发展，短时间内，我们的眼睛会不适应，这个短时间最低指的是1，2个世纪，反正我是看不到了，长时间的话，以千年为单位，可能也会让我们自身跟着进化，以后的人类可能眼睛更加敏锐，看东西能分屏，或者一目十行，对，是人人都能做到一目十行等等。

那么，“眼睛酸痛”的结论，我是这样想的，如果我们从原始社会一开始就是“用眼过度”的，那现在的注意保护视力之类的那一套说辞，其实从本质是应该就是错的，如果我们能够眼睛一天到晚都睁着的看世界，那又何来的少看屏幕，当心把眼睛弄坏了，其实应该是弄不坏的才对，但是现实中就是存在着此类现象，该如何解释呢？我想呢，可能是跟文章开头谈到的注意力有关，就是人的注意力不应该集中在一件事情上持续很长时间，那我们现在工作的状态其实就是“反人类”的，最好是8个小时全部都盯着屏幕来处理工作上的事情，再兜回到“要钱还是要命”这个命题上，相信认真看过这篇文章的你，会在脑海里形成自己的思维逻辑来判断这个命题的真伪以及自己该作出何种的选择。

以上。