“压光”就是使用闪光灯，让人物的亮度超过环境光，从而在相机参数设定为“以环境光为基准欠曝”的情况下，把人物正确打亮。
没有闪光灯时：在明亮的白天，尤其是逆光下，如果你对人物脸部测光，背景（天空/海面）就会过曝惨白；如果你对背景测光，人物就会变成剪影。
使用闪光灯压光后：你可以先根据想要的背景效果（如夕阳的云彩细节）来设定相机参数，让背景“欠曝”。然后，用功率足够的闪光灯，把人物“照亮”到正常的曝光水平。最终效果是：背景氛围浓郁，人物清晰明亮，整体光影极具视觉冲击力。
关键思维：将闪光灯视为你的“第二个太阳”，你可以控制它的强度和方向。
1，快门同步速度：大多数相机与闪光灯的最高同步速度是1/200s或1/250s。你设定的快门速度不能快于这个值，否则照片会出现黑边。压光时，我们通常用1/125s - 1/250s之间的速度。
2，高速同步（HSS）：如果你想在阳光下使用大光圈（如f/1.8）虚化背景，而所需的快门速度（如1/2000s）超过了同步速度，就必须启用闪光灯的高速同步（HSS） 功能。但HSS会大幅降低闪光灯的有效功率，需要离人物更近或使用更高功率的灯。
3，控制光比：人物与背景的亮度差就是光比。光比=闪光灯亮度 : 环境光亮度。通过调整闪光灯功率和相机快门速度，你可以自由控制这个光比，创造不同情绪：
小光比（1:1 或 2:1）：人物与背景亮度接近，感觉自然柔和。
大光比（4:1 或 更大）：人物明亮，背景深暗，戏剧感、时尚感极强。
4，眼神光与补光：确保柔光箱在人物眼中形成漂亮的眼神光。如果人物另一侧阴影太深，可以用反光板进行微弱的补光，增加细节。
海浪与沙：注意潮汐，保护设备不要进水和进沙。闪光灯位置不要太靠近海水。
黄金时间：日落前后一小时是拍摄的绝佳时机，光线柔和，天空色彩丰富。
先定背景（M档欠曝），再加灯（柔光侧打），微调平衡（调灯功率和快门）。
