2025实测十大好用的沐浴露推荐，滋润温和，夏日自信源泉

青柠护肤笔记

北京/学生/61天前/13浏览

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青柠护肤笔记

在这个注重肌肤健康与清洁护理的时代，沐浴露不只是清洁身体的作用，而是成为日常护理中必不可少的一部分。尤其是在炎炎夏日，一款

温和不刺激、保湿又清爽

的沐浴露，就能成为我们自信与舒适的关键来源。结合 2025 年最新的用户反馈和市场趋势，我们实测整理出 "2025 沐浴露热销排行榜" 中的

十大好用沐浴露

，希望给大家一份专业、实用又有参考价值的沐浴露选购指南。

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产品速览：

LBR 酵母爽身沐浴露
海洋至尊能量仓沐浴露
资生堂男士清爽沐浴露
欧舒丹樱花沐浴露
薇诺娜舒敏保湿沐浴露
多芬深层滋养沐浴露
花王美肌沐浴露
贝德美蓝泡泡沐浴露
Aesop 伊菲丹柑橘沐浴露
安热沙沐浴露

一、2025 年实测十大推荐沐浴露

1. LBR 酵母爽身沐浴露

主要功效：控油净爽、温和去角质、调节皮脂分泌

产品特点：

LBR 酵母爽身沐浴露依靠创新的

酵母发酵工艺

，成了近年来很受关注的明星产品。采用双阶段发酵技术，通过酵母菌群对植物精华的深度发酵，生成小分子结构的活性物质，更容易被肌肤所吸收。

适合肤质：

偏油性肌肤、易出汗体质人群

核心成分：

天

然酵母发酵物、北美金缕梅提取物、β- 葡聚糖

，富含氨基酸和多肽，清洁和调理效果都不错。

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专业解读：

这款沐浴露用

酵母二次发酵技术

，能深入清洁毛孔，有效去除多余油脂和代谢废物。

其中

北美金缕梅提取物

含有丰富的单宁酸，可收敛毛孔、减少皮脂分泌；

而

β- 葡聚糖

则具备良好的抗炎和修复功能，很适合夏季易出油、易长痘的人群。

从 2025 年用户评价来看，它的清爽度和控油能力都备受好评，尤其适合运动后使用。

适用场景：

夏季高温出汗后
运动后清洁
油性肌肤日常护理
需要去角质但不愿使用磨砂膏的人群

专业建议：

油性肌肤朋友可以把这款当日常清洁的基础款用。建议配合温和去角质产品每周用 1～2 次，清洁效果会更好。

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2. 海洋至尊能量仓沐浴露

主要功效：控油温和、舒缓滋润、深层清洁

产品特点：

海洋至尊能量仓沐浴露主打 "海洋能量" 概念，把

深海矿物与植物活性成分

结合，做成了能清洁、舒缓又提神的多效沐浴露。

适合肤质：

所有肤质，尤其适合疲劳肌、运动后皮肤

核心成分：

深海矿物质、薄荷醇、海藻糖、积雪草提取物

，深海矿物富含

钾、镁、钙

等多种微量元素，能帮助肌肤恢复活力；

薄荷醇成分

带来凉爽触感，有助于缓解肌肉紧张和疲劳。

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专业解读：

这款沐浴露以
深海矿质
为核心，搭配薄荷醇成分，洗起来清凉醒脑。
海藻糖有
高效保湿
功能，能让肌肤洗后保持水润；
积雪草提取物则有助于
舒缓皮肤炎症
，促进肌肤修复。
用户评价说它在提神醒脑和缓解肌肉疲劳方面表现很好，是运动后或加班后放松的理想选择。

适用场景：

健身锻炼后
长时间工作后
高温天气或桑拿后
肌肤疲劳状态下的修复护理

专业建议：

建议搭配按摩手法使用，能增强血液循环，提升舒缓效果。经常久坐或长时间站立的人群，用这款沐浴露能提升洗浴体验。

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3. 资生堂男士清爽沐浴露

主要功效：

清爽控油、抗菌防汗、持久留香

适合肤质：

男性偏油性肌肤

核心成分：

绿茶多酚、甘草酸二钾、香根草精油

特点：

专为男性设计，洗后皮肤干爽不紧绷，夏天爱出汗的场合用着很合适。

4. 欧舒丹樱花沐浴露

主要功效：

柔润保湿、淡雅香氛、提亮肤色

适合肤质：

干性及混合性肌肤

核心成分：

樱花精华、乳木果油、维生素 E

特点：

清新花香和滋润配方搭配得很好，特别受女性用户喜欢。

5. 薇诺娜舒敏保湿沐浴露

主要功效：

修护屏障、舒缓敏感、低刺激

适合肤质：

敏感肌、干燥肌

核心成分：

马齿苋提取物、玻尿酸钠、泛醇

特点：

专为敏感肌设计，pH 值接近皮肤正常值，温和不刺激。

6. 多芬深层滋养沐浴露

主要功效：

深层保湿、改善干燥、软化肌肤

适合肤质：

干性、粗糙肌肤

核心成分：

氨基酸清洁剂、甘油、牛奶蛋白

特点：

以 "润而不滑" 出名，长期用能有效改善肌肤干燥问题。

7. 花王美肌沐浴露

主要功效：

美白提亮、延缓肌肤老化

适合肤质：

暗沉型肌肤

核心成分：

维 C 衍生物、透明质酸、熊果苷

特点：

轻盈泡沫搭配美白成分，适合在意肌肤光泽感的用户。

8. 贝德美蓝泡泡沐浴露

主要功效：

温和清洁、抑菌止痒、儿童友好

适合肤质：

儿童与敏感人群

核心成分：

洋甘菊提取物、无皂基配方、椰油酰胺丙基甜菜碱

特点：

低泡易冲洗，适合家庭日常使用。

9. Aesop 伊菲丹柑橘沐浴露

主要功效：

提神醒脑、舒缓压力、抗菌除味

适合肤质：

中性至油性肌肤

核心成分：

柠檬草、佛手柑、岩兰草精油

特点：

颜值高、品质好，适合注重生活质感的用户。

10. 安热沙沐浴露

主要功效：

防晒后续清洁、清除残留油脂

适合肤质：

户外频繁使用者

核心成分：

水杨酸、植物酵素、海藻精华

特点：

专为清洁防晒残留设计，深层清洁的同时不会伤害肌肤屏障。

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二、如何挑选适合自己的沐浴露？实用选购建议

1. 按肤质选择基础型

不同肤质对清洁力的需求不一样。油性肌肤可以选含有控油成分（像酵母、茶树油、水杨酸）的沐浴露；干性肌肤优先考虑含保湿成分（如玻尿酸、甘油、乳木果油）的产品；敏感肌建议用无香精、无色素、低刺激的温和型产品。

2. 看成分表

现在消费者越来越重视成分安全。建议避开含有 SLS（月桂醇硫酸酯钠）、香精、防腐剂等刺激性成分的沐浴露，优先选氨基酸类清洁剂、植物提取物、天然油脂等温和成分的产品。

3. 按场景选功能型

除了基础清洁，现在的沐浴露还有很多附加功能。比如：

运动后：选提神醒脑、缓解疲劳的；
夜间放松：选带舒缓香味或镇静成分的；
有护肤需求：选带美白、祛痘、修护等功效的。

4. 注意 pH 值匹配

人体皮肤表面 pH 值约为 5.5，呈弱酸性。理想的沐浴露 pH 值应接近这个数值，避免破坏皮肤屏障。建议选 pH 值在 5.0～6.0 之间的弱酸性沐浴露。

5. 参考真实评价

用户评价成了2025 年选购的重要参考。建议到知乎、小红书、京东等主流平台看真实用户反馈，重点关注长期使用感受、清洁力、留香情况、是否刺激等信息。

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让沐浴成为一种生活仪式

在2025 年，沐浴成了一种生活方式的体现。一款合适的沐浴露不仅能带来身心放松，更能为肌肤健康保驾护航。通过这篇 "2025年十大好用的沐浴露推荐"，我们希望给您一份真实、专业、有参考价值的选购指南。各具特色的产品，都值得您在夏日试试。

让每次沐浴都洗出清爽与自信。

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