读书清单-自在力-023

自在力是断舍离套书的第三本的，断舍离系列完结篇，人生的乘法哲学，重获生命的自立、自由与自在，解放自我，迈向人生的最高境界。

断舍离，是生活的减法哲学，减去多余的物品，认清自我，磨砺感知的本能。

俯瞰力，是心灵的加法哲学，了解深层需求，相信自我，鉴定人生的信念。

自在力，是人生的乘法哲学，重获生命的自立、自由与自在，解放自我，迈向人生的最高境界。

断舍离，即重新审视关系。

断舍离就是试图以有形世界为媒介，来改变以思维和感情为代表的无形世界的方法论。

一种给我们带来好运的力量。使我们在必要时邂逅必要的知识与人际关系，并带来一场生活革命。

一种让我们在好运中得益，在厄运中学习的智慧。

一种令我们超越自己和他人的愿望与期待，实现心中真正渴望的力量。它让我们成为决心与勇气兼备的乐观主义者，积极参与（提出要求、意见、奉献）自己、周围和社会的事务。

在向着某个目标奋勇前进之前，先扫除阻碍。这是摆脱淤塞人生，重获活跃的新陈代谢，迈向自在生活的第一步。

获取之前，先放手。这是生命的机制。

事实上，一味地空抱期望、消极等待，问题可能永远得不到解决。期待与现实的落差会反过来伤害我们自身。

心灵免疫水平低下三原因1.自我肯定感的欠缺2.无意识地以他人为轴心3.自我限制

断舍离建议有意识地使用高品质的物质，从而提升自我形象认知，让自己喜欢上自己。

身体了解自我轴心1.如何思考。这是头脑的工作，等于知。2.如何感受。这是心的工作，等于情。3.如何感觉。这是身体的工作，等于意。

自我中心，自我牺牲，自作自受，自我责任。

从我开始行动起来，持有这种“希望对方符合自己的期待，想控制对方”的意识，才是人际关系中最大的瓶颈所在 。

先确立自我轴心，才能把握距离感，我们应当在自我轴心确立的基础上，再有意识地以他人为轴心。我们得重新审视自己的价值观，只有在此基础上，才能衡量自己与他人的距离。否则，就会因距离太近而受到攻击，或因被拒绝而受伤。所谓的人际关系是指，在明白自己的位置，对方的位置都发生了变化的基础上，衡量彼此的距离，频率和接触时间。

切勿对翻涌而起的情绪置之不理，而应思考如何转变它。此时，正是你彰显智慧的时刻。

拒绝、允许、限制。与其在无意识中给自己设限，不妨给自己更多许可，允许自己做更多尝试。

语言改变思维，思维改变行为，行为改变习惯，习惯改变性格。一连串的改变，最终改变命运。

不进行任何再审视，没有自我轴心地活着，迷迷糊糊地吸收些并不那么喜欢的观念和人际关系，结果只会让自己陷入痛苦之中。

断舍离的离，表现的是执念自然剥离的状态。换言之，断舍离并不教人刻意清除执念。

改变命运，自由自在地过度人生三点：1.丢弃不需要、不合适、不舒服的事物→实践断舍离。2.喜欢自己→自我肯定。3.人生虽偶有艰难，但依然充满乐趣→俯瞰和解释。自立、自在、自由形容的是身体、金钱、心灵这三大要素各自的状态。

要感恩现状，将焦点放在希望上。

断舍离的理念认为，人类有三种生命，即肉体生命、社会生命和精神生命。

在平衡机制和潜意识的领域里，没有自己和他人、过去与现在的分别，没有正误，没有善恶，存在的一直都只有“当下的自己”

金钱就是能量，能量的存在就是为了使用。得到时，理应做好放手的心理准备。

三观念1.诸行无常--世间万物，无时不在变异幻灭之中，刹那间迁流变异，无一常住不变。

2.诸法无我--世间万物，无所谓“我”之实体。

3.一切皆苦--世间万物皆为痛苦。

时间、空间、关系。自在，即本初、自然。自然地思考、感觉、感受，时而关照他人、世人和社会，又能自在地以自我为轴心去发表言论，做出行动，与世界甚至宇宙整体达到和谐，一切顺风顺水。

放弃“被理解”的期待。必须摆脱依赖他人的想法，一边俯瞰，一边预测对方的动向，变换角度，制定战略，令语音和行动更加有效，并付诸实践。品味是俯瞰力和具有独创性的自在力的结果。那些觉得不可能的人，不该阻碍想做的人去行动。

用好奇心代替否定，价值观不同是十分稀松平常的事。“龙蛇之眼”龙之眼，蛇之眼。鸟之眼，虫之眼。

黑色愤怒即自己一厢情愿的愤怒。白色愤怒，就是我们常说的义愤。通常会成为拥有自在力的人创造事物的能量。

工作是一种自在的境界，工作并不等同于劳动，更不是职务。即便实质内容相同，让它成为工作还是劳动或职务的决定性要素，也还是我们自己。通过断舍离所达到的更高境界，就是“献身”。幸福是处在愉悦的状态之中，以及获得真正意义上的自立、自由、自在。

起点永远是“现在、这里”，并且“从我开始”。

《般若波罗蜜多心经》观自在菩萨-自己寻求开悟之心，即观菩萨心所在之处。需知人人心中都住着菩萨。不为任何人所左右，不受任何限制，以自己最自然、本初的姿态自处。

看美剧“权力的游戏”第六季了，阿多最后的死亡挺感人的，少年阿多喊“Hold the door”受刺激，中年阿多喊“Hold the door”是本能的勇敢，场景来回切换，最后“Hodor”儿时就背负了自己不能承受的使命，用尽一生，只为那一刻飞蛾扑火。

看电影“火烧圆明园”。

听电台“日谈公园”听至55期了，迪斯科北京女孩，这个男人来自新宿，宠物医生问答这几期等都很挺不错的。