榕忆美谈为什么要提升皮肤免疫力？

什么是皮肤免疫系统

包括免疫细胞和免疫分子两部分组成，它们形成一个复杂的网 络系统，并与体内其它免疫系统相互作用，共同维持着皮肤微 环境和体内环境的稳定。

皮肤免疫细胞包括角质形成细胞、淋巴细胞、朗格汉斯细胞、 内皮细胞、肥大细胞、巨噬细胞、真皮成纤维细胞。

皮肤免疫分子包括细胞因子、免疫球蛋白、补体、神经肽。

免疫力在我们一生当中是会有波动的，或者是叫有强弱变化的。在正常情况下，婴幼儿出生以后免疫系统发育尚不完善， 所以免疫力是偏弱的，容易得病，特别是一些传染性或者感染性的 疾病，而老年人免疫系统老化，免疫力自然也就减弱了。例如此次新冠肺炎人群当中有许多是50岁以上的老年人，从这里可以看出，年龄对免疫力是有影响的。除此之外，还有一些情况也会引起免疫力的下降，比如情绪紧张、酗酒、焦虑、严重感染、体力透支等。

近几年随着互联网的发展，人们的生活水平提高，大家对美的意识越来越高，很多女性开始在网上买护肤品，随着时间的推移，大量的问题性皮肤开始出现，原因是很多不良的商家，添加了违禁物质，导致皮肤损失，造成免疫力低下，而问题皮肤的根本原因是什么？就是免疫失衡，皮肤免疫功能失衡，是造成各种皮肤问题的根本原因，改善皮肤免疫功能，能够解决90%以上的皮肤问题。

皮肤免疫力低下的表现症状

皮肤易过敏，容易衰老，换季出现红、痒、干，锁水能力差，皮肤干燥紧绷、毛孔粗大，易长斑长痘、红血丝，炎症等症状反反复复出现，一会好了，一会又出现了，严重影响心情

那我们如何提高皮肤免疫力呢

1、饮食方面：多摄入蛋白类以及富含维生素E的食物，如各种豆制品以及适当的肉类，需要均衡饮食，还要多食用粗粮、坚果，多摄入富含维生素与微量元素的食物；

2、生活方面平时早睡早起，多运动，多吃水果，多喝水，做好防晒，保持好乐观的心情，尽量不要抽烟喝酒，

3、经常使用免疫护肤品