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   太极拳，结合了中国传统文化的儒家、道家哲学中的太极、阴阳辩证的理念为核心思想，主要用来改变性情、强身健体，结合阴阳之五行，有着诸多的功能，结合古代的吐纳术，刚柔并济非常玄妙。有人说太极拳是由张三丰发明的，其实不然，它取自于中国传统文化，对于太极拳最早起源于哪里，这就有着非常多的说法了？太极拳可以说是中国古代沿袭范围最广的武术了，要问它最早的起源，甚至有人能够追溯到几千年之前，而直到今天仍在继续发展并且延续。就学术来讲这确实是一个慢慢发展的过程，太极拳也可以分为三个阶段。如今人们对太极拳争论最多的还是最早的时候是谁在什么年代创造的起源而已。

  太极不仅是中国人的宇宙观，还是每天日用而不知的人生观。太极思想的核心是“变易”、“中和”， 这一核心理念形成了中华文化包容、与时俱进及尚中尚和的特点。太极的和谐观，体现在自然观上，就是“天人合一”。易学专家刘一恒先生认为，当代科学前沿孜 孜追求建立能够统一各种场态、各种科学规律的“统一场论”、“统一模型”，但是，没有哪一种模型 能够像“太极模型”那样，能够以最简单的“象数”结构，逼真模拟宇宙自然的本源和万物相互作用的统一规律，完美表达宇宙自然中的“和谐美” 。

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  太极文化源起于自然，太极拳是现在比较流行的养生活动，尤其受到中老年人的喜爱，在公园广场，总能看到有人练习太极拳。太极文化历史悠久，据记载，早在几千年前，伏羲氏发明创造了太极图，由此揭开宇宙万物的起源与发展规律。太极是宇宙万物体的代名词，是生成天地万物的本源。

 天地之间，万物与机缘，无时无刻不在变化。俗语说，只有变是不变的。太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来。动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，虚虚实实，绵绵不断。以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生、防身的效果，这就是太极拳。太极拳的特点：松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在享受中，使疾病消失，使身心健康。

  太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。虽然在套路、推手、气动等方面各派有异，但都具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。太极拳是在中国古代哲学思想太极理论的指导下，依据武术的形体运动而形成的拳术，经反复实践总结，不断发展与完善，而形成的一种内功拳法。它不仅有以柔克刚、四两拨千斤的技击特点，更具有健身、养生之功效。

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   太极拳的发力多是弹抖之劲，称为“寸劲”，即在极短距离内，无须大幅度作势，即可将内劲发出。这是由意气引导，身体诸大关节高度谐调，而于刹那之间爆发出来的一种合力，其劲甚短，其发极速，其力冷脆，具有较大的威力。不少人以为太极拳动作迟缓，无法用于技击，其实是一种误解。太极拳讲究以弱胜强，以慢胜快，以少胜多，以巧胜拙，最忌以拙力死拼滥打，最忌硬顶硬抗。它是一种蕴含着深奧哲理、充满了智慧的拳种，它集中体现了中国人的处世之道，体现了 中国对人生、对宇宙的悟解，可谓中国传统文化的.一种特殊表现形态。

太极拳是中国传统文化的重要组成部分，其鲜明的民族特色、浓厚的文化底蕴、辨证的养生之道和超然的运动心态，都决定了它不仅有利于人们的躯体健康，更有利于人们的心理健康。太极拳对心理健康的作用主要体现为太极拳的两大功能:修心养性、尽性知天太极拳的哲理化和人伦化，把道家“道法自然”的辨证思想与儒家“中庸之道”的处世哲学有机的融为一体,使之超越了通常意义的攻防技击之术和强身健体之法，而成为一种修身、养性、尽性、知天、齐家、治国、平天下的做人之本和入世之道。太极拳已纳入了中国传统文化之大川。它浓厚的文化底蕴和特有的行拳方式，为练拳者提供了特殊的文化氛围，给练习者提供了潜移默化的文化熏陶，也自然而然的产生了社会教化，此极有利于塑造练拳者谦和的道德情操、坚韧的人格力量和空灵的精神境界。