释放掉你“做好人”的欲望【觉察日记】
通过绘画感知自己 释放自己情绪的觉察过程
有时看一些人不爽，有一股冲动把人家踢出我群，或者屏蔽拉黑。但内心又对自己有道德评判，觉得自己“小气”。不知这种情况你是否遇到？
内在有个”邪恶“的自我中心的自己vs一个”想要做好人“的自己，搞得有点人格分裂。但其实不奇怪，我们每个人内在都是人格分裂的，稍微仔细检查，就会发现内在的自己有许多互相冲突的价值观。
比如：“啊，我必须无条件地接受和爱我的父母”vs“真他妈想断绝关系呀”
比如：“做喜欢的事情不好意思收钱” vs “我的付出是有价值的”
比如：“吃荤有罪” vs “我非常喜欢享受各类美食无论荤素都让我胃口大开心情愉悦”
比如：“我非常讨厌上班早晚我要辞职我要自由”vs“我需要依赖一个稳定的组织以便有稳定收入这样我才有安全感”
比如：“我不喜欢这群人” vs “我必须心量扩大包容所有人”
等等等等
这些思想里，有一些被你贴了“正面思想”的标签，有一些则让你觉得羞愧，认为“这样想不合适”。最最常见的是“做这事情赚钱不合适”，包括我自己，还有我身边非常多优秀非常有才华的朋友，都有不同程度的“金钱羞耻感”，觉得“免费付出”才是“爱”是“大气”。最近我一个朋友要设计微信头像，我就介绍给另一个非常有才的设计师朋友，今天一问，设计师朋友居然不好意思收钱，说既然我熟人举手之劳干脆免费……（此刻我有一个评判：市场就是被你做烂的好不好）
在关系上，当我们不喜欢一些人、一些组织、一些行为，我们第一时间第一反应或许会先自责：“是不是我投射了啥我自己阴暗面？” 确实是投射，但如果静下心来，进一步体会，你必定也会觉察到，某种“不能接纳自己的所谓阴暗面”。
“好人”们就是不能接纳自己的不同面向。
今天有朋友说：“如果你想和某些人断开联系，不如就想想自己能为他们贡献什么。”乍一听，这句话非常对，非常正能量，“连接”、“贡献”显得比“失联”、“获取”要“道德高尚”，隐藏有某种至高无上的“因果道德律”。可是，如果这只是一种信念呢？
如果你只信“我需要贡献我才有价值，我才能被爱，我才能收获”时，你确实会体验这种意识种子盛开的花（并因此收获关系收获财富收获健康）。但，同时你就不能体验到“我只是存在就是价值，我不需要贡献我就能收获，我不需要刻意去爱谁我也值得被爱，上天就是如此无条件地宠爱着我” 的这样一种人生。
从自由的角度，如果你只有选择a，不选择b时，神才爱你，你才有“好报”，你就不是自由的；只有当你无论选a还是b还是cdef……神都爱你，你才算是自由的。再进一步解释，如果a选择是一个普世价值所认为的“善”选择，b是“恶”选择，如果一个人因为畏惧某种“业力报应”或“希望被认可”而去选择a（善），那他绝对不算是道德的，那是出于“畏惧惩罚”的心理。反之，一个人只有有了选择自由（从信念到行为），在当下自然反应，想给就给，想拿就拿，毫无愧疚心，毫无道德压力，他才是真正道德的。
so自由第一步，是看到自己在信念上的不自由，看到那些信念间的冲突，释放掉“做好人”的欲望。
有句话值得深思——
问：为啥经常看到“好人没好报”？
答：正因为你觉得自己不是“好人”，才努力去做“好人”啊！
你的意识上还是认为自己“不够好”、“有罪”，所以想“自我救赎”罢了。这种信念本来就断言了“自己不会有好报”。这个原罪信念在很多宗教教义里都有被渲染，只不过到底是不是创始人的意思，这就很值得怀疑了。
好的，再说回“我看一些人不爽，想踢人“。那我到底踢了吗？在我释放掉了我的“愧疚感”后，我觉得踢人也可以心安了后，我反而不着急踢了。因为此刻踢人反而有一种逃避嫌疑，而我不想在情绪驱动下做选择。我决定继续留着他们，继续不爽，让我的情绪继续被自己看到并有机会被释放，等情绪释放完看清楚事情时，我依然想做原来决定，我就去做。
对，从情绪层面来看，我们确实需要回到内在去感受，并自然会有新的洞见。但不是人们通常认为的，这不好，那好，这对，那错。这里无论对情绪还是对信念，都不加以评判。只是看到，感受到，甚至或许他们会化身“小小孩”，我会在那在去抱抱他们，让他们和解。我相信我内在的智慧会带领我，去做最合适的选择。
在自我清理的这两天，随着情绪释放的进行，确实看到了事情的更多层面。但这就不是一个所谓“对错”的信念在强迫自己了。
如果你想做一个“好人”，我建议你暂时可以将之定义为：好好爱自己的人。
如果遇到想要道德绑架你占你便宜的人，怎么办？首先，要清楚地认识到，如果不是你内心存在自我绑架，别人绝对不可能绑架你。如果你被占便宜，肯定是你“有所求”，或许求名；其次，直面这类人，有情绪就释放情绪，有信念就释放信念，并承认自己“并不高尚也不想高尚”。
做一个赤裸裸坦荡荡的人，为啥不？
