原创作品：夺走健康的九大饮食恶习，你占几条？

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个人练习作品 / 使用 Photoshop 完成
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经常听周围的人说：“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”根源就是“吃”——

夺命恶习1：进食速度过快
　　夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
　　见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。
夺命恶习2：不吃早餐
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。
　　食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
夺命恶习3：晚餐太丰盛
　　夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
　　见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
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